A mozgás lelki hatásai: 5 ok, amiért menj sportolni, ha eleged van

Csúnyán néz rád valaki, és máris elsírod magad? Feszült vagy, és bármelyik pillanatban robbanhatsz? Vagy egyszerűen csak úgy érzed, mostanában semmi sem megy? Bármelyik helyzetben is vagy, menj mozogni: a mozgás lelki hatásai garantálják, hogy elindulsz kifelé a rosszkedvből. 5 okot is mutatok, ami miatt érdemes ilyenkor begubózás helyett inkább …

Testi-lelki egyensúly: két perc is elég hozzá, ha tudod, mit kell csinálnod!

Mit csinálsz, ha rossz passzban vagy, vagy ha stresszelsz? Leülsz egy csöndes sarokban, és füledet-farkadat behúzva gubbasztasz? Egy kis ideig jó érzés sajnálni magunkat, de ha inkább megoldást keresel a problémádra, akkor már nem ez a jó megfejtés. Sokkal jobb, ha fizikailag is felveszel egy erőteljes tartást, még akkor is, …

Tudatos vásárlás: egy ésszerű út a túlfogyasztás és a bojkott között

A webáruházak egy része máris a hamarosan elkövetkező Black Friday lázában ég – és nem csak ők, az emberek egy része is hajlamos csúcsra járatni ilyenkor a vásárlást. Vannak olyan vásárlók is, akik viszont látványosan bojkottálják az egész fogyasztási őrületet, és csakazértsem vásárolnak semmit ilyenkor. Van középút? Szerintem van. Úgy …

Mi lett volna ha… Te tudod, hogy mi lett volna?

Igen, mindannyian szoktunk azon merengeni, hogy „mi lett volna ha”. Mi lett volna ha Hufnágel Pisti lenne a férjünk, mi lett volna ha továbbtanulunk, vagy ha nem, ha a Közgáz helyett az orvosit választjuk, ha huszonöt évesen magyar éttermet nyitunk Lisszabonban, vagy vándorszínésznek állunk. És néha jó is eljátszani ezzel …

Cosmopolitan Blogger Days, ahol nem csak a bloggerkedésről tanultam

Tartozom egy vallomással: először vettem részt a Cosmopolitan Blogger Days programjain. Viszont ehhez képest szemérmetlenül jól éreztem magam, több okból is. És nem csak a bloggerkedésről tanultam, méghozzá igen sokat. Más tanulságai is vannak ennek a másfél napnak, amikor kicsit csillámpónivá változtam. Mire számítottam? Kezdjük az elején, hogy miért is …

A kikapcsolódás nem luxus, szánj rá időt!

Találkoztál már olyan emberrel, aki azzal menőzött, hogy három éve nem vett ki szabadságot? Vagy azzal, hogy ő aztán olyan fontos ember, hogy egy nap távollét, és máris összeomlik a cég? Esetleg olyannal, aki büszke volt rá, hogy mindig csillog-villog a lakás, gőzölög a meleg vacsi az asztalon, minden ing …

Az egészséges nassolás fejben kezdődik

A nassolásról nagyjából mindenkinek az jut eszébe, amikor kontrollt vesztve rárontunk a chipses zacskóra, meg sem állunk az utolsó morzsáig, aztán lelkiismeret-furdalással küzdve lemondunk a vacsoráról, vagy „már úgyis mindegy” jeligére még degeszebbre esszük magunkat. Pedig az egészséges nassolás nem paradoxon, és nem is feltétlenül a konyhában kezdődik. Sokkal inkább …

Heti Coach: 4 dolog, amiben Meghan Markle minden nőnek példát mutat

Nem vagyok az a romantikus csirke, aki végigzokogja az esküvőket – sem a sztárkultusz, sem a lagzik nem az én világom. Ezt a Royal Wedding-et most mégis megnéztem, mert szeretem, ha valaminek van stílusa, a brit királyi családban pedig ebben az értelemben meg lehet bízni. Mégsem magáról az esküvőről akarok …

HetiCoach: Na, ezért kell fellépni a csúfolódás ellen!

A csúfolódás, beszólogatás elég nagy piros gomb nálam, mondjuk úgy, vannak vele rossz tapasztalataim iskolás koromból, úgyhogy nem célszerű nyomogatni. Szerencsém volt, mert engem megkeményített a dolog, és elég korán megtanultam, hogy nem kell erőnek erejével beilleszkedni egy olyan társaságba, ahol egyesek nem akarnak befogadni. Az is életre szóló tanulsága …

Alázat, kemény munka, és más félreértések

Egy nagyon érdekes cikket olvastam nemrégiben. A 22 éves óvónő, Luca elhíresült nyílt leveléről, és az arra a 40-es generáció egyes tagjaitól érkezett válaszokról szólt. Politikai felhangoktól abszolút mentesen, a generációk közti kommunikációs szakadékot boncolgatva. Íme a link, nagyon jó írás, mindenképpen érdemes elolvasni, pártállástól függetlenül.  Az én gondolataim is …