A fehérjepor csak testépítőknek való? Íme, a leleplezés!

(Szponzorált tartalom) Nemrég egy hatalmas csomagot kaptam a MyProtein raktárából. Különféle funkcionális élelmiszerek voltak benne: diétás és sima fehérjepor, fehérjében gazdag édességek, fehérjés palacsintapor, cukormentes ízesítők, és hasonlók. Eddig azt hittem, hogy ilyeneket csak a testépítők és a nagyon elszánt diétázók esznek. De aztán kipróbáltam őket, és máris kiderült, mennyire …

Szülinapi valóságshow: a 3 toplistás közhely

Azt mondják, ennyi idősen már illene konzervatívabbnak lenni. Én meg azt veszem észre, hogy minél idősebb leszek, annál inkább bosszant minden olyan ártalmas közhely, amelyet a konzervatív „értékek” jegyében még gyerekként szépen belesulykolnak az emberekbe, felnőtt korban meg komoly munkát igényel kipucolni. A mai szülinapi valóságshow személyes bejegyzése épp ezért …

Két szuperkedvenc tavaszi outfit a változékony tavaszra

(Szponzorált tartalom) Idén tavasszal nagyjából minden lehetséges. Bezárunk, kinyitunk, esik, fúj, mínusz két fok van, majd utána pár nappal plusz húsz. Szóval tervezni azt pont nem lehet, sok mindenre, és annak az ellenkezőjére is felkészülni viszont ajánlott. Így van ez az öltözködéssel is: két tavaszi outfit következik a Bonprix kínálatából …

5 ok, amiért szeretek a PilaTest klubban edzeni

Többször írtam már, hogy nekem az edzés nem az összeszorított fogú erőfeszítést, a „kibírást” jelenti, hanem elsősorban a mozgás adta élvezetet. Persze azt egyáltalán nem bánom, ha ennek olyan kellemes „mellékhatásai” vannak, mint az izmok fejlődése, a fogyás, vagy az, hogy úgy általában jobban érzem magam a bőrömben. De még …

Tengerillat a fürdőszobában: kipróbáltam a Ziaja GdanSkin kozmetikumokat

(Szponzorált tartalom) Gdansk egy lengyel nagyváros a Balti-tenger partján, amely sok minden más mellett arról is nevezetes, hogy 30 év itt kezdődött el a Ziaja kozmetikai márka története. Az évfordulóra piacra dobott Ziaja GdanSkin kozmetikumok ennek állítanak emléket – és persze a márka többi kozmetikumához hasonlóan kiváló minőségűek. A GdanSkin …

MBBK Grafomágia – amiben hiszek, és amiben nem

Viszonylag ritkán szoktam kihívásokhoz csatlakozni, de a Magyar Bloggerek és Blogkedvelők közösségének mai témája megihletett. A “te miben hiszel?” kérdésre azonban nem vallási értelemben fogok válaszolni. Van vallásom, hiszek egy nálunk nagyobb hatalomban, de azt gondolom, hogy a különböző vallások nagyjából ugyanarról szólnak, csak másképpen nevezik ugyanazt. Viszont van a …

Egy sárga kardigán, két alkalom, két stílus

(Szponzorált tartalom) Úgy tűnik, nem igazán tudok elszakadni az év egyik színének választott vidám, napsugaras sárgától, Így az aktuális Bonprix-rendelésem középpontjában is egy színtípusomhoz illő, meleg és telített árnyalatú sárga kardigán állt, néhány fontos kiegészítő mellett. Aztán elkezdtem vele kísérletezni, és ez a kétféle stílus lett a végeredmény. Klasszikusan: sárgában …

2020 felvetett néhány kérdést: rendhagyó évértékelő

Szilveszter napján illik valamiféle értékelést írni a magunk mögött hagyott évről. Mi tagadás, 2020 nem volt kimondottan szokványos. Egyrészt csendes volt, másrészt aligha mondhatjuk, hogy eseménytelen lett volna. És mivel a coach leginkább kérdez, tehát nekem is vannak kérdéseim ezzel az évvel kapcsolatban. Például az, hogy mi van, ha egyszer …

Erőszakmentes kommunikáció – mi ez és miért van rá szükség?

(Szponzorált tartalom) Erőszakmentes kommunikáció? Az meg mi? És miért jó az nekem? Kérdezhetnénk ebben a sokszor egyre idegesebb, egyre inkább eldurvulni látszó világban, ahol látszólag az nyer, aki hangosabban ordít, és erőszakosabban képviseli a véleményét. Pedig épp ez az a kommunikációs módszer, amelyik képes win-win helyzeteket létrehozni, amelyből nem győztesként …

Újratervezés, avagy ezt tanultam a tervezésről 2020-ban

Újratervezés. Ha a GPS mondja, akkor elvétetted az irányt, de nem gond, megoldjuk máshogy, okosba’. Ha vállalkozóként kényszerülsz rá, akkor valami nem úgy jött össze, ahogy szeretted volna. Ha 2020-ban vagy, akkor pedig napi rutinná vált. Vajon tervezünk még valaha úgy, mint régen? Coachként a célok meghatározása, a tervek készítése …