Heti Coach: 4 dolog, amiben Meghan Markle minden nőnek példát mutat

Nem vagyok az a romantikus csirke, aki végigzokogja az esküvőket – sem a sztárkultusz, sem a lagzik nem az én világom. Ezt a Royal Wedding-et most mégis megnéztem, mert szeretem, ha valaminek van stílusa, a brit királyi családban pedig ebben az értelemben meg lehet bízni. Mégsem magáról az esküvőről akarok …

HetiCoach: Na, ezért kell fellépni a csúfolódás ellen!

A csúfolódás, beszólogatás elég nagy piros gomb nálam, mondjuk úgy, vannak vele rossz tapasztalataim iskolás koromból, úgyhogy nem célszerű nyomogatni. Szerencsém volt, mert engem megkeményített a dolog, és elég korán megtanultam, hogy nem kell erőnek erejével beilleszkedni egy olyan társaságba, ahol egyesek nem akarnak befogadni. Az is életre szóló tanulsága …

Alázat, kemény munka, és más félreértések

Egy nagyon érdekes cikket olvastam nemrégiben. A 22 éves óvónő, Luca elhíresült nyílt leveléről, és az arra a 40-es generáció egyes tagjaitól érkezett válaszokról szólt. Politikai felhangoktól abszolút mentesen, a generációk közti kommunikációs szakadékot boncolgatva. Íme a link, nagyon jó írás, mindenképpen érdemes elolvasni, pártállástól függetlenül.  Az én gondolataim is …

Amikor az illatok mesélnek

Amikor csúcsra járt az ünnepek előtti nyüzsi, már nagyon vágytam két-három órára, amikor teljesen magam mögött hagyhatom a pörgést, és elmélyülhetek, lelassulhatok végre. A LUSH parfümkóstolóján pont ezt tapasztalhattam meg, egy izgalmas önismereti utazással fűszerezve Ez még csak egy része a kollekciónak, amit végigkóstolhattunk Lipovszky Csenge illatesztéta, aki a „kóstoló” …

Támad a januári depresszió? Így védd ki!

A januárral kapcsolatban az ismerőseim körében két, viszonylag szélsőséges hozzáállással szoktam találkozni. Az egyik csoport számára ez egyfajta új kezdet, nagy a lendület, jönnek az új tervek, új energiák, új vállalkozások, pörögnek, forognak.Mások számára viszont a január az év leglehangolóbb időszaka: vége az ünnepeknek, és nemhogy a tavasz, de még …

A nyár zenés oldala: koncertek és egyéb lelki wellnesskedések

Folytatom a nyári beszámolót – ezúttal a nyárnak arról az oldaláról írok, amelyik nekem alapból kiemelten fontos. Többször írtam már, hogy egy koncert számomra felér egy lelki wellness-hétvégével, és ezen a nyáron igazán nem panaszkodhattam ez ügyben.A nyaralást, ugye, a nyár elején nagyjából letudtuk, így mire visszajöttünk, még épp csak …

Depresszió ellen mindfulness – könyvajánló

Nagy valószínűséggel nincs olyan ember, aki ne élt volna át életében lehangolt, esetleg depressziós időszakokat. És olyan ember is aligha van, aki egy-egy ilyen korszakában ne kapta volna meg, hogy “szedje már össze magát”, vagy “nézze az élet jó oldalát”, esetleg “élvezze az apró örömöket, és majd minden szép lesz”. …

A tánc világnapjára

Ma van a tánc világnapja. Aki közelebbről ismer, tudja, hogy nekem a tánc nemcsak néznivaló vagy edzés, hanem önkifejezési forma is, az írás mellett. Sokkal több mindent lehet vele közvetíteni, mint akárhány szóval. Úgyhogy ma két táncos videoklipet hoztam nektek.  Az egyik Lindsey Stirling The Arena című száma, ahol Lindsey …

Munka-magánélet egyensúly: tényleg megoldhatatlan?

Ó, az a híres munka-magánélet egyensúly! Amiről általában az jut az eszünkbe, hogy vannak a fantasztikus szuperanyák, akik csont nélkül, lazán menedzselik, miközben mi, egyszerű földlakók úgy érezzük magunkat, mint a bohóc, aki rohangál a pálcákon pörgetett tányérok között, csak néha orra esik a saját lábában. Amit így megpakolnak, az …

HetiCoach: Amit a testpozitív mozgalmak sem oldanak meg

Van a Facebookon egy szuper blogger-csoport, a Magyar Bloggerek és Blogkedvelők Közössége, ahol mi, bloggerek megosztjuk egymással legfrissebb posztjainkat, kapcsolatokat építünk, beszélgetünk. A tegnapi Lady Gaga mini hasredőjéről szóló posztom kapcsán is ez történt, hosszú és tartalmas beszélgetés indult meg egyik bloggertársammal. Szóba került a média, mint erőszakosan tökéletességmániás, és …