Kategória: <span>selfcare</span>

Kategória: selfcare

Head Spa – a relaxáció, amire mindenkinek szüksége lenne

(Szponzorált tartalom) Lágy zene, félhomály és hangulatfény, illatok és masszázs – a tökéletes relaxáció receptje, de ezúttal van egy kis csavar a történetben. A Mosaic Head Spa masszázs-asztalán a masszőr ugyanis a fejemet veszi kezelésbe. Egy lámpa csillagokat és északi fényt vetít a mennyezetre, kellemes illóolajok aromája terjeng a kezelőhelyiségben, …

A hatékony életmódváltás 5 pilléren nyugszik, és mindegy, hogy melyikkel kezded!

„Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.” Ez az Arisztotelésztől származó idézet áll Král-Kiss Viktória holisztikus és funkcionális táplálkozási és életmódtanácsadó honlapjának főoldalán. Nem véletlenül, hiszen Viki szerint a hatékony életmódváltás nem egy lelkes sprint, hanem sokkal inkább maraton. Fokozatosan kell felépíteni, és hosszú …

A kiégés nem kötelező!

A kultúránk a kiégés melegágya, hiszen azt dicsőíti, ami produktív, ami mérhető, táblázatba foglalható, ami betuszkolható a teljesítmény címszava alá. Mi pedig szépen megtanultuk, hogy jobban azonosuljunk a kultúránk követelményeivel, mint saját magunkkal. A kiégés azonban se nem kötelező, se nem elkerülhetetlen, sőt, akár nagyon egyszerű eszközökkel visszafordítható – állítja …

Beletörődsz vagy élvezed? Téged hogy érint az öregedés?

Fájdalom, egészségügyi problémák, szűkülő lehetőségek, vagy épp ellenkezőleg: több szabadidő, napsütés és új utak? Neked mi jut eszedbe az öregedés szóról? Szeretem, amikor olyan rendezvényre hívnak, ahol a szakértők rendre megerősítenek abban, amit egyébként én magam is nagyon mélyen hiszek. A Haleon egészségügyi cég és a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány …

A kommunikáció a saját szükségleteinkkel kezdődik!

Amikor egy vállalkozónői csoportban összehozott az élet Szalai Zsanett Pynkyvel, és megtudtam, hogy trénerként az Erőszakmentes Kommunikáció a szakterülete (sőt, a CNVC, az EMK nemzetközi központja által akkreditált tréner), az első dolog, ami eszembe jutott, hogy vajon hol rontjuk el a kommunikációnkat? Mindannyiunknak számtalan története van ki nem mondott szavakról, …

Önfejlesztés, lelki fejlődés – ezekkel a könyvekkel könnyebb lesz!

A múlt héten már hoztam pár könyvet a testi-lelki harmónia támogatására. Most folytatom a sort a kimondottan a lelki fejlődést támogató írásokkal. Ha lendületesen indul az új éved, akkor azért, mert ezek segíthetnek, hogy az önfejlesztés könnyebben menjen. Vagy épp megtalálhatod bennük azt a fontos mondatot, amire épp szükséged van. …

Harmónia testben és lélekben

Az évkezdet akkor is jár egyfajta változtatásra sarkalló lendülettel és frissességgel, ha egyébként nem hiszek a „január elsejétől mindent másképp lesz” ingujjfeltűrésében. Változtatni azonban kell és lehet. Aligha van olyan élet, amit ne lehetne kicsit jobbá csiszolni. Január elseje pedig éppúgy megfelel a a testi-lelki harmónia felé vezető út következő …

Miért fontosak a reális célok?

Célokról, tervezésről szinte minden év elején írok a blogban. Nem az én egyéni mániám a dolog, és nem is egyfajta control freak-ség. Sokkal inkább arról van szó, hogy ha valamerre el szeretnél indulni, akkor jobb, ha van egy viszonylag határozott terv a kezedben, hogy mégis merre lépj. Viszont a tervezés …

Októberi kényeztetés a test-lélek-szellem háromszögben

Októberben már eléggé benne járunk az őszben ahhoz, hogy kicsit megfakuljon a nyári feltöltődés hatása, viszont még előttünk áll a november-decemberi extra pörgés. Ilyenkor kell egy kis extra kényeztetés ahhoz, hogy fenntartsuk az egyensúlyt, ezért is lett ez a szó az októberi mottó a blogon és minden hozzá kapcsolódó felületen. …

Minek az a nagy luxus?

Ahogy egyre inkább beérünk az augusztus végébe, érkeznek a menetrend-szerinti cikkek az iskolakezdés költségeiről. És mindig van okos kommentelő, aki megjegyzi: „mert megy a flancolás, kell a luxus, a csicsás füzet, a csillámpónis golyóstoll! Minek? Érje be az a gyerek az egyszerűvel, és máris kevesebbe kerül!” Ami máshol normális, az …