Kategória: <span>életstílus</span>

Kategória: életstílus

Test és lélek: most tényleg az összhang a lényeg!

Test és lélek összhangjára mindig szükség van, de az ilyen extrán feszült időszakokban, amilyen a mostani, különösen fontos, hogy megteremtsd. Néha egyszerűen lehetetlen máshogy feloldani a feszültséget, mint a testen keresztül. És ha odafigyelsz, akkor a test súg is, merre érdemes tovább menni. Ez most egy elég személyes jellegű bejegyzés …

Kezdjük az alapoknál: mi az a fizikai self-care?

Amikor a self-care életterületekről írtam, már akkor megjegyeztem, hogy a testi, vagyis a fizikai self-care az alap. Mert a legalapvetőbb testi igényeidről, a Maslow-piramis aljáról szól. És ezen keresztül az egészségedről, amit ugye nagyjából prioritás megóvni. Szóval mi is ez a fizikai self-care valójában? Volt-e már olyan helyzet az életedben, …

Tavaszi felfrissülés, avagy megújul a fali dekoráció

(Szponzorált tartalom) Tavaly már írtam róla, milyen vizuális terápiával ér fel, ha a fali dekoráció nap mint nap kellemes hangulatot sugároz, friss ötleteket, motivációt ad, vagy épp vágyaink tájaira repít. A tavaly gondosan megtervezett képfal idén tovább bővült a Posterstore segítségével. Bár a Posterstore képeinek választéka hihetetlenül bő, mégis van …

Kedvenced a csocsó? Szerezz be egy csocsóasztalt otthonra is!

(Szponzorált cikk) Akárhol nyaraltunk eddig, este nagy valószínűséggel a csocsóasztal mellett kötöttünk ki. Fiús, pláne focirajongó családban, amilyen a miénk is, úgy tűnik, hogy a foci asztali verziója, azaz a csocsó is kihagyhatatlan „társasjáték”. Lassan érdemes lesz elgondolkodnom azon, hogy itthonra is beszerezzek egy csocsóasztalt. De vajon milyen érvek szólnak …

Self-care portugál módra: a mediterrán nyugalom és jókedv titka

A legutóbbi bejegyzésben Duncsák Krisztina Portugáliában élő magyar idegenvezető, esküvőszervező és portugál nyelvtanár mesélt a portugál húsvéti ünnepekről. De persze nem csak erről beszélgettünk Krisztinával. Self-care mentorként engem az is érdekelt, mi a titka a közmondásos mediterrán nyugalomnak és kiegyensúlyozottságnak. Duncsák Krisztina 15 éve, Kárpátaljáról költözött Portugáliába a férjével. Bár …

Kitekintő: ilyen a húsvét Portugáliában

Idén húsvétkor a Zöldsaláta kiruccan Portugáliába. Sajnos egyelőre még nem személyesen, de remélem, ennek is eljön az ideje. Addig viszont megkértem Duncsák Krisztina Portugáliában élő magyar idegenvezetőt és esküvőszervezőt, hogy meséljen kicsit arról, milyen is a húsvét Portugáliában. Át is adom a szót Krisztinának. A húsvét Portugáliában inkább vallási ünnep …

Korhatártalanul – milyen is az élet 50 felett?

Az a helyzet, hogy tavaly betöltöttem azt a bizonyos, sokak által vízválasztónak tekintett ötvenet. Ez egy matematikai tény, nincs is kedvem letagadni (amúgy sem vagyok híve a „tagadjunk le a korunkból” mozgalmaknak), de arra a kérdésre, hogy milyen ötvenesnek lenni, nem tudok válaszolni. Bár az agyam megbirkózik ezzel az egyszerű …

Zseniálisan irracionális: így döntenek helyetted az érzelmeid

Tudtad, miért szereted jobban az IKEA komódot, mint a drágán, készen vett bútort? És azt, hogy miért kedvetlenít el, ha a munkád eltűnik a süllyesztőben, akkor is, ha kifizetik? És vajon miért nem sikeres az online társkeresés? Dan Ariely, a viselkedési közgazdaságtan kutatója erre keresi a választ Zseniálisan irracionális című …

Lomilomi masszázs: harmonizáló érintés a testnek és a léleknek

Van az a tél végi időszak, amikor már nagyon elegünk van. Vannak azok a napok, amikor teljesen befeszülünk. Vagy egyszerűen csak érezzük, hogy itt az ideje magunk mögött hagyni a régi, mélyen elraktározott blokkokat, hogy felszabaduljunk. Ilyenkor jön el a lomilomi masszázs ideje. Évek óta komoly vonzódást érzek azokhoz a …

Határaink meghúzása: nem önzés, inkább jó példa!

Self-care mentorként, coachként számtalanszor ütközöm bele abba, hogy mi, nők sokszor azért nem tudunk elegendő időt fordítani magunkra, mert egyszerűen nem sajátítottuk el a képességet, amellyel kommunikálhatnánk: elég volt. Pedig a határaink meghúzása nem önzés, nem mások kirekesztése az életünkből. Épp ellenkezőleg: ezzel biztosíthatjuk az egyensúlyt az életünkben, és ezzel …