Testtudat és sikerélmény, avagy miért jó ugyanaz az edzésterv kétszer?

Járványhelyzet és újranyitás ide vagy oda, futnak a hetek. Lassan másodszor is a végére érek az Anyatest Projekt Turbó Plusz programjának. Nemrég megkérdezte valaki, miért jó kétszer is megcsinálni ugyanazt a programot, miért nem lépek tovább rögtön a következő fokozatra, ha egyszer már végigmentem egy szakaszon? Nekem két szó jutott …

Hogy kevesebb legyen az élelmiszerhulladék

A múltkori bejegyzésemben ott tartottam, hogy az élelmiszerhulladék csökkentésében első körben az átgondoltabb háztartásvezetés, a tudatos tervezés segített. Viszont van pár olyan praktika, amelyek hozzásegítenek, hogy az otthon tárolt áru tovább maradjon friss. Tudom, hogy pár generációval ezelőtt ezek alapnak számítottak, de én sosem voltam profi házitündér, így sok rám …

Hulladék és zöldülő háztartás a karanténban: mi változott?

Többször írtam már arról, hogyan igyekszünk nem radikálisan hulladékmentes, mégis, amennyire lehet, egyre zöldebb háztartást vezetni. Itt a nagyváros és a rohanás kellős közepén, úgy, hogy nincs időnk minden cuccért más boltba rohangálni. Úgy, hogy csak olyan változásokat vezessünk be, amelyek számunkra, ebben az adott élethelyzetben is tarthatóak, legyen szó …

Fáradtság vagy karanténfáradtság? Rajtad is kitört?

Amennyire felpörgött a világ – legalábbis digitálisan – a karanténidőszak elején, annyira sokat hallom mostanában a „karanténfáradtság” kifejezést. Bevallom őszintén, az utóbbi egy-két hétben én sem vagyok acélos ezen a téren, pedig az utóbbi időben kipihentebb voltam, mint az utóbbi években bármikor. Most mégis érzem a lelassultságot, a tompaságot. Vajon …

A legjobb gyermeknapi ajándékok a szokásos tömegrendezvények helyett

Aligha mondok vele újat, hogy ez a gyereknap is kicsit más lesz, mint amit megszoktunk. A gyerekkoncertek, szabadtéri rendezvények, mozi, bábszínház, beülős cukrászdázás idén nem játszanak (na jó, a teraszokon már meg lehet enni egy sütit). Így maradnak gyermeknapi ajándékok címén a tárgyi ajándékok, az otthoni közös program, és a …

Mommyhelp: az oldal, ahol összefognak az anyák

Bár a mostani, járványos időszak inkább a távolságtartást szorgalmazza, most is fontos, hogy legyenek olyan mikroközösségek, ahol kölcsönösen segíteni tudjuk egymást. A jövőre vonatkozó elképzelések pedig egyre inkább az alulról jövő kezdeményezések, az önszerveződő közösségek fontosságát hangsúlyozzák. Ezek megszervezésére ad lehetőséget a Mommyhelp oldal, amelynek alapítójával, Valler-Antal Petrával beszélgettem. Az …

Turbó plusz, második kör: megérezni az erősítés ízét

Nemrég volt fél éve, hogy elkezdtem az Anyatest Projekt edzésprogramját az első Turbóval. Írtam róla, milyen komoly kétségeim voltak az erőnlétemmel kapcsolatban az elején, és hogyan fejlődtem a hónapok folyamán lépésről lépésre. De az erősítés igazi ízére most kezdek egyre mélyebben ráérezni… Kezdjük az elején, menjünk vissza az első Turbó …

Szülinapi valóságshow: karanténnapló különkiadás

A szülinapomat évek óta egy a szokásosnál személyesebb bejegyzéssel ünneplem a blogon. A mostani különleges időszak pedig hozta az ötletet: legyen ez a szülinapi valóságshow egy karanténnapló különkiadás, az elmúlt másfél hónap belső gondolataival. Úgyis egy nagy önismereti trip ez az idő, és szerintem nem csak nekem. Mi a legjobb …

Terasz ötletek, avagy a helyiség, ami most lett igazán fontos

Amióta itt lakom, ahol (és az nem két perce van), azt mondom, hogy ha nincs is az embernek kertje, egy legalább minimális terasz, balkon, loggia, vagy nevezzük akárhogyan, alapszükséglet egy lakáshoz. Mert egyszerűen kell ennyi “birtok”, ami a szabad levegőn van, és a tied. Ahol nem kell az utcára menned …

Anyák karanténban, és egy kérdés: te hogy vagy?

Ahogy a Húsvét, úgy az anyák napja is más az idén. Nincs ovis vagy iskolai ünnepség, cserébe non-stop otthon vannak a lurkók. Nincs anyák, nagyik látogatása, helyette telefon vagy videochat van. És közben itt vagyunk mi magunk, anyák, házitanítók, élelmezésvezetők, szervezőzsenik, időzsonglőrök. Anyák napja alkalmából azt találtam ki, hogy nő-, …