Kategória: <span>életmód</span>

Kategória: életmód

Gasztroajándék: 3 szakácskönyv, plusz egy gasztromese

A szakácskönyv mindig remek ajándék: aki nem épp konyhatündér, annak azért, aki meg nagyon is az, annak azért. Új recepteknek mindenki hasznát veszi, úgyhogy rögtön ajánlom is a legjobbakat a fa alá. Szakácskönyv a könnyed ünnepléshez Vrábel Kriszta receptjeit régóta követem, sőt, egy ideje munkakapcsolatban is vagyunk. Igen, pont olyan …

Kényeztető készülődés a karácsonyra

(Szponzorált tartalom) A hónap elején azt tűztem ki, hogy novemberben ellentartok a rohanásnak, és mindig szánok időt arra, hogy kicsit lelassuljak, és áthangoljam magam a karácsonyra. Nekem ez általában december elsejéig nem szokott menni, de elmondhatom, hogy idén már voltam karácsonyi vásárban, vannak itthon karácsonyi illataim, és már a recepteket …

Itt a sütőtök szezonja, élvezd ki alaposan!

(Szponzorált tartalom) Bár a boltokba már megérkeztek a Mikulások és a karácsonyi előőrsök, a jövő hét még a Halloween-é. Vagyis hivatalosan is elkezdődött a sütőtök szezonja. Persze ez szerencsére nem korlátozódik októberre, egész télen ehetjük ezt a finomságot. Ha még nem vetted meg az idei elsőt, akkor itt az ideje. …

Nyár kontra alvás: rosszul állunk itthon!

A nyárból már csak egy hét van, de a meleg még sokáig velünk maradhat. Az alvás nehézségeivel persze nem csak melegben küzdünk, sajnos a hidegebb évszakokban sem tudunk tőlük teljesen szabadulni. Ilyenkor viszont még az sem alszik jól, akinek egyébként nem okoz gondot elaludni. A magyarok fele ráadásul rosszabbul alszik, …

Egyensúly az ősz közepén: októberi self-care tippek

Nyáron viszonylag egyszerű a testi-lelki egyensúly megtartása, hiszen ez az évszak a pihenésé. Az ősz és a tél már nagyobb falat. Ilyenkor mindenki azt várja, hogy „ami a csövön kifér” jelleggel álljunk vissza a pörgésbe, mielőtt egy még nagyobb hajtás jönne a téli ünnepek előtt. Mi következik ebből? Hogy mivel …

Teljes értékű növényi étrend: változatosság és egészség (húsevőknek is)

Azt szokták mondani, hogy az étkezési szokásokat meglehetősen nehéz megváltoztatni. Magamon is tapasztalom ezt, hiszen bár folyamatosan alakítom, csiszolgatom az étrendemet, a reflexek azért reflexek. Viszonylag szilárdan kitartok a mindenevés mellett – a vegánságról legfeljebb Joaquin Phoenix tudna meggyőzni, de egyrészt neki is viszonylag sokáig kellene győzködnie, másrészt egyéb irányú …

Kezdjük az alapoknál: mi az a fizikai self-care?

Amikor a self-care életterületekről írtam, már akkor megjegyeztem, hogy a testi, vagyis a fizikai self-care az alap. Mert a legalapvetőbb testi igényeidről, a Maslow-piramis aljáról szól. És ezen keresztül az egészségedről, amit ugye nagyjából prioritás megóvni. Szóval mi is ez a fizikai self-care valójában? Volt-e már olyan helyzet az életedben, …

Korhatártalanul – milyen is az élet 50 felett?

Az a helyzet, hogy tavaly betöltöttem azt a bizonyos, sokak által vízválasztónak tekintett ötvenet. Ez egy matematikai tény, nincs is kedvem letagadni (amúgy sem vagyok híve a „tagadjunk le a korunkból” mozgalmaknak), de arra a kérdésre, hogy milyen ötvenesnek lenni, nem tudok válaszolni. Bár az agyam megbirkózik ezzel az egyszerű …

Tavaszi relax: ránk fér a pihenés

Nehezen megy mostanában az írás. Ha nem lett volna elég félelmünk eddig is, most minden eddiginél kiszámíthatatlanabbá vált a világ. De akkor is azt szeretném, hogy legyen tavasz. Hogy beleférjen egy kis tavaszi relax. Hogy kicsit visszataláljunk a középpontunkhoz, mert ha valamikor, akkor most nagyon nagy szükségünk van a józan …

Lomilomi masszázs: harmonizáló érintés a testnek és a léleknek

Van az a tél végi időszak, amikor már nagyon elegünk van. Vannak azok a napok, amikor teljesen befeszülünk. Vagy egyszerűen csak érezzük, hogy itt az ideje magunk mögött hagyni a régi, mélyen elraktározott blokkokat, hogy felszabaduljunk. Ilyenkor jön el a lomilomi masszázs ideje. Évek óta komoly vonzódást érzek azokhoz a …