Kategória: <span>életmód</span>

Kategória: életmód

Futás, holtpontok, önismeret – beszélgetés Lubics Szilvia ultrafutóval

“A motivációra és a testi-lelki állóképességre meg lehet érni” – vallja Lubics Szilvia ultrafutó, tapasztalatai pedig minden futó – a hobbisták – számára is fontosak, és tanulságosak lehetnek. Még akkor is, ha nem a verseny, a saját határaink folyamatos, extrém túllépése a cél. Ismertek, én tényleg nem borulok le a …

Minek az a nagy luxus?

Ahogy egyre inkább beérünk az augusztus végébe, érkeznek a menetrend-szerinti cikkek az iskolakezdés költségeiről. És mindig van okos kommentelő, aki megjegyzi: „mert megy a flancolás, kell a luxus, a csicsás füzet, a csillámpónis golyóstoll! Minek? Érje be az a gyerek az egyszerűvel, és máris kevesebbe kerül!” Ami máshol normális, az …

A rugalmas és egészséges bőr segítőtársa: a szilícium

(Szponzorált tartalom) Ha a szilícium nevét hallod, ugye, nem csak a számítógép jut eszedbe? Ez a nyomelem ugyanis a szervezetünk működésében is komoly szerepet játszik. Gyulladáscsökkentő, anyagcsere-fokozó és kötőszövet-erősítő hatása is lehet, a szervezetünk viszont nem tudja önmaga előállítani, sőt, 20 éves kor után tárolni is nehezen fogja. Mire jó …

A rejtélyes Z generáció: előítéletek helyett inkább értsük meg!

„Túlérzékeny hópihék, képtelenek a kemény munkára, csak a telefonjukat nyomkodják.” Ezek azok az előítéletek a mostani tizen-huszonévesekkel, illetve a még fiatalabbakkal szemben, amelyektől nekem ötvenesként is égnek áll a hajam. Nem tudom, én vagyok-e UFO a saját korosztályomban, de az „ezek a mai fiatalok”, valamint a „nekünk még volt igazi …

Sokoldalú, illatos segítőtárs: a teafaolaj

(szponzorált tartalom) Tavaszi nagytakarítás, felületfertőtlenítés vagy pattanások kezelése – a teafaolaj ezt mind tudja. A latin néven Melaleuca alternifolia-ként emlegetett ausztrál teafa olaja a pandémia idején került be igazán a köztudatba, mára pedig az egyik leggyakrabban használt olaj. Fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító hatása miatt sokoldalú szerepe van a mindennapokban. Baktériumölő, gombaölő, …

Gasztroajándék: 3 szakácskönyv, plusz egy gasztromese

A szakácskönyv mindig remek ajándék: aki nem épp konyhatündér, annak azért, aki meg nagyon is az, annak azért. Új recepteknek mindenki hasznát veszi, úgyhogy rögtön ajánlom is a legjobbakat a fa alá. Szakácskönyv a könnyed ünnepléshez Vrábel Kriszta receptjeit régóta követem, sőt, egy ideje munkakapcsolatban is vagyunk. Igen, pont olyan …

Kényeztető készülődés a karácsonyra

(Szponzorált tartalom) A hónap elején azt tűztem ki, hogy novemberben ellentartok a rohanásnak, és mindig szánok időt arra, hogy kicsit lelassuljak, és áthangoljam magam a karácsonyra. Nekem ez általában december elsejéig nem szokott menni, de elmondhatom, hogy idén már voltam karácsonyi vásárban, vannak itthon karácsonyi illataim, és már a recepteket …

Itt a sütőtök szezonja, élvezd ki alaposan!

(Szponzorált tartalom) Bár a boltokba már megérkeztek a Mikulások és a karácsonyi előőrsök, a jövő hét még a Halloween-é. Vagyis hivatalosan is elkezdődött a sütőtök szezonja. Persze ez szerencsére nem korlátozódik októberre, egész télen ehetjük ezt a finomságot. Ha még nem vetted meg az idei elsőt, akkor itt az ideje. …

Nyár kontra alvás: rosszul állunk itthon!

A nyárból már csak egy hét van, de a meleg még sokáig velünk maradhat. Az alvás nehézségeivel persze nem csak melegben küzdünk, sajnos a hidegebb évszakokban sem tudunk tőlük teljesen szabadulni. Ilyenkor viszont még az sem alszik jól, akinek egyébként nem okoz gondot elaludni. A magyarok fele ráadásul rosszabbul alszik, …

Egyensúly az ősz közepén: októberi self-care tippek

Nyáron viszonylag egyszerű a testi-lelki egyensúly megtartása, hiszen ez az évszak a pihenésé. Az ősz és a tél már nagyobb falat. Ilyenkor mindenki azt várja, hogy „ami a csövön kifér” jelleggel álljunk vissza a pörgésbe, mielőtt egy még nagyobb hajtás jönne a téli ünnepek előtt. Mi következik ebből? Hogy mivel …