Fáradtság vagy karanténfáradtság? Rajtad is kitört?

Amennyire felpörgött a világ – legalábbis digitálisan – a karanténidőszak elején, annyira sokat hallom mostanában a „karanténfáradtság” kifejezést. Bevallom őszintén, az utóbbi egy-két hétben én sem vagyok acélos ezen a téren, pedig az utóbbi időben kipihentebb voltam, mint az utóbbi években bármikor. Most mégis érzem a lelassultságot, a tompaságot. Vajon …

Turbó plusz, második kör: megérezni az erősítés ízét

Nemrég volt fél éve, hogy elkezdtem az Anyatest Projekt edzésprogramját az első Turbóval. Írtam róla, milyen komoly kétségeim voltak az erőnlétemmel kapcsolatban az elején, és hogyan fejlődtem a hónapok folyamán lépésről lépésre. De az erősítés igazi ízére most kezdek egyre mélyebben ráérezni… Kezdjük az elején, menjünk vissza az első Turbó …

Válság, változás, morál – gondolatok a karanténból

Mindenki másképp éli meg, mindenkit másképp idegesít, és mindenki másképp reagál rá. Válság? Változás? Morál? Én így látom – avagy szigorúan szubjektív gondolatok a karantén idejéről. Válság van, világ- és egyéni, kinél anyagi, kinél érzelmi, kinél mindkettő, kinél egyik sem. És mindenki úgy reagálja le, ahogy tudja, ahogy eddigi stratégiái …

Karantén idején is tegyél a lelki egészségedért!

Úgy érzed, hogy nehéz a karantén? Tudom, mindenkinek az. Bár az introvertáltak esküsznek rá, hogy egész életükben másra sem vártak, azért ez sem teljesen igaz. Most mindenki feszült, bizonytalan. Valamit viszont muszáj tenni azért, hogy legalább egy kicsit a víz felett tartsuk magunkat. Nekem ezek váltak be. Koncertek a Youtube-on …

Inspiráló nők: 3×2 erős csaj a kedvenceim közül

Nem vagyok az a típus, aki lépten-nyomon példaképeket választ magának. Nem olyan akarok lenni, mint valaki, hanem leginkább olyan, mint saját magam legjobb kiadása. Ettől persze még vannak olyan emberek, akiket valamiért szimpatikusnak, érdekesnek, sőt, tiszteletre méltónak tartok. Mivel pedig ez a hónap a nőké, jöjjenek most közülük az inspiráló …

Barátnők: örök szövetségesek vagy örök riválisok?

A női barátságokat a közvélemény nagyjából azon a szinten kezeli, mint úgy általában a nőket. Márpedig nő a mai magyar közgondolkodásban a kis cuki csacskamacska, más minőségében pedig a családért magát feláldozó hős asszony. Az egyiknek vannak barátnői, hiszen a kis cuki csacskamacskaságokat, úgyis, mint cipők és pasik mégiscsak meg …

Edzésprogram újratöltve: a sport hatása túl a kilókon, centiken, hasizmokon

Lassan véget ér az Anyatest Projekt Turbó programjának második köre. Annál már sokkal régebb óta sportolok rendszeresen, semhogy azt gondoljam: a rendszeres sport hatása csakis a kilókra és a centikre, na meg a bikinitestre korlátozódik. Ennek ellenére viszont ebben a hét hétben is volt pár olyan élményem, ami ha meglepetésként …

A 3 legfontosabb kérdés magadhoz, ha rád fér egy kis szabadidő

Rohanunk a munkába, ezerrel dolgozunk, aztán felpattanunk, rohanunk tovább, és jön az otthoni műszak: bevásárlás, vacsora, tanulás a gyerekekkel. De hol marad a szabadidő? Pont az a baj, hogy általában sehol. Generációk óta kapjuk az arcunkba, hogy az a normális, ha látástól Mikulásig hajtjuk magunkat, szigorúan időre dőlünk az ágyba, …

Illatok, ízek, érzelmek… amikor belekóstolsz az emlékeidbe

Érdekes beszélgetésen jártam nemrég. Egy parfümőr és egy „ginkovács” mutatkozott be, és mesélt az életútjáról. Két olyan ember, akik eredetileg egészen más pályára készültek, de az illatok és ízek szeretete új utakra vitte őket. Az este különlegessége pedig az volt, hogy bennem is illatba és ízbe komponált emlékeket sikerült felidéznie. …

Az elfogadás csak a külsőre vonatkozik?

Bár bőven van még hová fejlődnünk e téren, egyfelől mégis az elfogadás korát éljük. Nem élek becsukott szemmel, tudom, hogy bőven sok a bunkó, kirekesztő megnyilatkozás – de azt sem tagadhatjuk, hogy míg pár évtizede egy hímsoviniszta vagy más módon alázó dumával simán lehetett menőzni egy buliban, ma legalábbis nem …