Édesség helyett fehérjés csoki = nassolás bűntudat nélkül?

(Szponzorált tartalom) Az előző bejegyzésben írtam róla, hogyan illesztettem be az étrendembe a MyProtein fehérjeporok fogyasztását. Most a fehérjedús édességek következnek. Hiszen, ahogy ez előző cikkben is írtam, édesség-fronton is elég sok teendőm van. A fehérjés édességekkel nincs sok kacifánt, szimplán csak mindenféle hagyományos édesség helyett fogyasztom őket. Kiváltja-e a …

A fehérjepor csak testépítőknek való? Íme, a leleplezés!

(Szponzorált tartalom) Nemrég egy hatalmas csomagot kaptam a MyProtein raktárából. Különféle funkcionális élelmiszerek voltak benne: diétás és sima fehérjepor, fehérjében gazdag édességek, fehérjés palacsintapor, cukormentes ízesítők, és hasonlók. Eddig azt hittem, hogy ilyeneket csak a testépítők és a nagyon elszánt diétázók esznek. De aztán kipróbáltam őket, és máris kiderült, mennyire …

Mire jó a kollagén ital? Jó néhányat kipróbáltam!

(Szponzorált tartalom) Mielőtt rátérnénk a kollagén ital témára, nézzük meg, mi mindenre jó a kollagén! A kollagén a szervezetünkben található rengeteg fehérje körül az egyik. A szervezet teljes fehérje-állományának 25-30 százalékát teszi ki. Úgy kell elképzelni, mint az emberi kötőszövetben levő, apró, vékony, óriási szakítószilárdságú drótköteleket. Innen már nem nehéz …

A karcsú emberek titka, amelyik nem csak a fogyásban segít

Mieke Kosters holland fogyókúra-guru maga is túl van egy komolyabb fogyáson, amelynek nyomán életre hívta Hollandia egyik kedvelt fogyókúrás programját. A karcsú emberek titka című könyve azonban korántsem csak a felesleges kilók leadásában segít. Nem titok, hogy régóta nagyon bírom a hollandokat, konkrétan az egyik kedvenc országom Hollandia. Az egyik, …

Természetes ízek, adalékmentes finomságok a Gőcze Termékek kosarából

Gőcze Renátával, a Gőcze Termékek megalkotójával egy női vállalkozókat tömörítő csoportban találkoztam, és azonnal szimpatikus lett a vállalkozásuk. A Gőcze Termékek története igazi családi sikertörténet. Bár manapság mindenre előszeretettel írják rá, hogy „kézműves” termék, az ő adalékmentes finomságaik tényleg kis szériában, kézi munkával, saját receptek alapján készülnek. A kiindulópont pedig …

Mikrozöldek: apró vitaminbombák az életmódváltáshoz

Ha valami könnyűre vágysz a karácsonyi trakta után, ha már a januári életmódváltást tervezed, vagy ha egyszerűen kipróbálnál valami újat: íme, a mikrozöldek. A mikrozöldek az utóbbi pár évben váltak különösen népszerűvé, egyrészt az egészségtudatosan táplálkozók körében, akik főként élettani hatásaik miatt fogyasztják őket, másrészt pedig a gourmet szakácsok körében, …

A rost jó – és az egészségednek is nagyon fontos!

A különféle divatdiéták és mentes irányzatok között a rost fogyasztásának kérdése valahogy mindig elsikkad. Ahogy Soltész Erzsébet dietetikus, A rost jó! című könyv társszerzője fogalmaz, „a rost valahogy sosem volt szexi”. Pedig nagyon fontos tápanyag! De miért is kellene több rostot fogyasztanunk? Először is azért, mert a rostok rendkívül összetett …

Az életmódváltás az erős immunrendszert is támogatja!

Az őszi időszakban minden az immunrendszer erősítése körül forog. Nem csoda, hiszen a változékony időjárás, az iskolakezdés, a felgyorsult mindennapok következtében fáradékonyabbak lehetünk, és akár fogékonyabbak is a betegségekre. A koronavírus-járvány pedig számos, eddig ismeretlen kihívás elé is állít bennünket. Vajon lehet csak az immunrendszerre koncentrálni, vagy érdemes inkább a …

Szeretnivalóan hasznos segítőtársak: a keratin és a kollagén hatása

(Szponzorált tartalom) 35-40 felett nem árt az egészséges táplálkozás és a sport mellett más segítőtársakkal is megtámogatni az egészségedet és a szépségedet. De vajon miben segít a keratin és a kollagén hatása? Akárhogy is nézzük, 40 felett már nem hanyagolhatjuk el magunkat. Sőt, a korábbi elhanyagolás is ilyenkor kezdi behajtani …

Életmód karanténban: a bezártság egyenes út a hízás felé?

Most, hogy az Anyatest Projekt Turbó Plusz programja is az utolsó hetébe lépett, megint az jutott eszembe, mennyire más volt még az élet, amikor március elején elindult a csoport. Azóta beütött a kijárási korlátozás, vagyis jól átalakult minden. És egyre többen panaszkodnak arról, hogy ez az otthoni életmód nagyjából egyenes …