Az előző bejegyzésben írtam róla, hogy HIIT edzés, más néven a magas intenzitású intervallumos edzés, hiába tartják egy ideje az egyik legjobb mozgásformának, nekem sokáig félelmetes volt. Aztán jött az Anyatest Projekt, és kezdem megszeretni ezt az edzésformát. De vajon mire jó, és mire érdemes figyelni? A HIIT edzés nekem …
A „nincs időm” a leggyakoribb érv, amit a rendszeres mozgás ellenében fel szoktunk hozni. Ráadásul én régebben úgy álltam neki az egésznek, hogy egy órás időtartam alatt bele sem nagyon érdemes fogni a dologba. Aztán jött az Anyatest Projekt, és megmutatta, mire képes napi fél óra mozgás, ha rendszeresen bevállalja …
(Szponzorált tartalom) Eredeti végzettségem szerint történész vagyok. Azt szoktam mondani, hogy pont ez az oka hogy nehezen lehet nekem eladni a „régen minden jobb volt” sablont. Mielőtt a régi, természetes és őszinte korokat kezdenéd visszakívánni, olvass kicsit utána, és máris meg fogod becsülni a 21. századot. De mi lenne, ha …
Vajon mi az a selfcare, amiről egyre többet beszél mindenki? Vajon miért nincs rendes magyar megfelelője? És miért értelmezi mindenki úgy, hogy forró fürdő, kocka csoki, arcpakolás, holott ennél sokkal több van benne? Mit jelent a selfcare? Ennek a kifejezésnek nem igazán van rendes magyar megfelelője, de kb. annyit, hogy …
(Szponzorált tartalom) 35-40 felett nem árt az egészséges táplálkozás és a sport mellett más segítőtársakkal is megtámogatni az egészségedet és a szépségedet. De vajon miben segít a keratin és a kollagén hatása? Akárhogy is nézzük, 40 felett már nem hanyagolhatjuk el magunkat. Sőt, a korábbi elhanyagolás is ilyenkor kezdi behajtani …
Alaposan benne járunk már ebben a fura nyárban, amikor nagyjából minden meghiúsul, amit általában nyáron csinálni szoktunk. Nyaralás a tengernél? Csak a bátraknak. Balaton? Ha beférünk a fele kapacitáson üzemelő strandra. Fesztivál? Az nincs. Vajon milyen a nyári trend egy ilyen nyáron? Abban hiszek, hogy nem kell lehajtott fejjel , …
Na, ebben azért nem bíztam volna pár hónapja.. Novemberben, amikor elkezdtem az Anyatest Projekt edzéseit, azt gondoltam, hogy majd szépen-lassan felfejlődöm a Turbó Pluszig. Esetleg. Aztán majd sokára, mondjuk évek múlva lesz annyi erőnlétem, meg bátorságom, hogy belekezdjek a Power programba, amelyikről már Enikőék is azt mondják, hogy azért ez …
(Szponzorált tartalom) Ez az év, úgy tűnik az egyszerűségé, az egyszerűsödésé. Megláttuk, hogyan lehet otthonról menedzselni a dolgokat. A tavasz a kényelmes otthoni ruhák szezonja lett, és hát valószínűleg nyáron se megyünk majd se fesztiválra, se estélyis garden partira (utóbbit persze mindenki rendezhet a kertben, ha esetleg hiányolná). És hát, …
Nálam a tornacipő az első tavaszi napokról kezdve alapdarab. Nagy Converse-rajongó vagyok, de van mellette sima “kínai dorkóm” is, sőt, igazi Dorko is áll a szekrényben. A cipőmániám amúgy is közismert, de ha tornacipőről van szó, különösen nem ismerek tréfát. Úgyhogy most a magamhoz hasonló tornacsuka-rajongóknak hoztam egy-két hasznos tippet, …
Vannak kétségeim azzal kapcsolatban, hogy beszélhetünk-e járvány utáni időszakról (szerintem még messze nem). Az viszont tény, hogy kitört a nyár, mindenki megindult kifelé. Szóval vegyük úgy, hogy akkor most kicsit (szerintem tényleg csak kicsit, de ez az én véleményem) lazábbra tehetjük ezt a karantén dolgot. Három hónap viszont elég volt …
