A tavaszi karantén alatt kezdődött, de most is folyamatosan ez megy: az egész család rászokott a különféle Sherlock-sorozatokra. Nekem az a leghihetetlenebb ezekben, ahogy a főszereplő összerakja az apró részleteket, és általában jó következtetéseket von le belőlük. A Cor Leonis Kiadó nemrég megjelent Kémtanoda című könyvéből pedig az is kiderül, …
Újratervezés. Ha a GPS mondja, akkor elvétetted az irányt, de nem gond, megoldjuk máshogy, okosba’. Ha vállalkozóként kényszerülsz rá, akkor valami nem úgy jött össze, ahogy szeretted volna. Ha 2020-ban vagy, akkor pedig napi rutinná vált. Vajon tervezünk még valaha úgy, mint régen? Coachként a célok meghatározása, a tervek készítése …
Tegnap múlt egy éve, hogy elkezdtem az Anyatest projekt Turbó edzésprogramját. Nem tudtam, mennyire fogom szeretni, és mi lesz belőle. Korábban is edzettem itthon, de a legalább heti négyszeri edzés ezzel a programmal lépett be az életembe. Ráadásul a korábbi edzéseim nem voltak profin felépített folyamattá szerkesztve. Mit jelentett az …
Az őszi időszakban minden az immunrendszer erősítése körül forog. Nem csoda, hiszen a változékony időjárás, az iskolakezdés, a felgyorsult mindennapok következtében fáradékonyabbak lehetünk, és akár fogékonyabbak is a betegségekre. A koronavírus-járvány pedig számos, eddig ismeretlen kihívás elé is állít bennünket. Vajon lehet csak az immunrendszerre koncentrálni, vagy érdemes inkább a …
Nemrég belefutottam egy sokszor megosztott írásba, amely azt fejteget, hogy milyen könnyű a fényes életű celebnek elfogadásról papolni, miközben a főzést elintézi a házvezetőnő, a gyereket hazahozza a suliból a bébiszitter, neki más dolga sincs, mint napi hat órát az edzőteremben meg a kozmetikusnál szelfizni. Az egyszerű háziasszonynak ellenben szusszanni …
Egyszer már írtam róla, hogy a selfcare, mint fogalom nem csak azt takarja, hogy heti egy forró fürdővel vagy arcpakolással törődj magaddal. Ennél sokkal fontosabb, hogy fontos légy magadnak. És ha valamikor, akkor most épp mindannyiunknak nagy szüksége van erre. Ide kattints, ha tudni akarod miért nem elég heti egyszer …
(Szponzorált tartalom) Akármennyire is siker- és teljesítménycentrikus a mai társadalom, az ember egy bizonyos kor után (minél hamarabb, annál jobb) rájön, hogy vannak olyan versenyek, ahol az a legjobb, ha oda sem állsz a rajthoz – és most persze nem sportversenyekről beszélek. Nem kell mindig győzni, és pláne nem kell …
A „nincs időm” a leggyakoribb érv, amit a rendszeres mozgás ellenében fel szoktunk hozni. Ráadásul én régebben úgy álltam neki az egésznek, hogy egy órás időtartam alatt bele sem nagyon érdemes fogni a dologba. Aztán jött az Anyatest Projekt, és megmutatta, mire képes napi fél óra mozgás, ha rendszeresen bevállalja …
Vannak kétségeim azzal kapcsolatban, hogy beszélhetünk-e járvány utáni időszakról (szerintem még messze nem). Az viszont tény, hogy kitört a nyár, mindenki megindult kifelé. Szóval vegyük úgy, hogy akkor most kicsit (szerintem tényleg csak kicsit, de ez az én véleményem) lazábbra tehetjük ezt a karantén dolgot. Három hónap viszont elég volt …
Akkor most már kimondhatjuk, hogy hivatalosan is vakáció van, méghozzá egy rendkívüli tanév rendkívüli vakációja. Az online oktatás három hónapja után mindenki igyekszik levonni a tanulságokat, és ahogy elnézem, a vélemények többsége nem túl hízelgő. Nem tagadom, voltak nehézségei a dolognak, de most mégis (megint) szembe mennék kicsit az elégedetlen …
