(Szponzorált tartalom) Akármennyire is siker- és teljesítménycentrikus a mai társadalom, az ember egy bizonyos kor után (minél hamarabb, annál jobb) rájön, hogy vannak olyan versenyek, ahol az a legjobb, ha oda sem állsz a rajthoz – és most persze nem sportversenyekről beszélek. Nem kell mindig győzni, és pláne nem kell mindig maximalistának lenni. Így jobban tudsz összpontosítani azokra a helyzetekre, amikor viszont tényleg oda kell tenni magad. De hogyan? És használhatók-e a mindennapokban a sport- és sikerpszichológia elvei? Ezekre s kérdésekre ad választ a Panem Kiadó Tantusz Könyvek sorozatának Sikerpszichológia című darabja.
![Sikerpszichológia könyv](https://zoldsalata.hu/wp-content/uploads/2020/08/28_tantusz_sikerpszichologia.jpg)
Talán nem tévedek nagyot, amikor azt mondom, az idei év mindenkinek az életében hozott változásokat. Tervek dőltek dugába, kőbe vésett dogmák mentek azonnal a kukába, és a bő két hónapnyi bezártság talán arra is alkalmat adott, hogy más szemszögből nézzünk rá a mindennapjainkra. Vajon nem kéne pár dolgot itt is lecserélni, és új vizekre evezni? És hogyan tovább?
Minek a sikerpszichológia, ha az elég jó is elég jó?
A mai világban az egyik legjobb dolog, amit az ember megtanulhat és másoknak is átadhat, hogy nem kell mindig tökéletesnek lenni. Nem kell mindig az egyértelmű sikerre hajtani, a legtöbbször bőven elég az „elég jó”. Nem szenvedni kell a sikerért, hanem élvezni az utat, akkor is, ha ezért nem jár fényes érem.
![Minek a sikerpszichológia, ha nem kell mindig versenyezni](https://zoldsalata.hu/wp-content/uploads/2020/08/Sikerpszichologia03-Unsplash.jpg)
De akkor hogy is jön ide a sikerpszichológia? Úgy, hogy a motivációt viszont fenn kell tartani. És akármennyire is kerüljük a mindennapokban a versenyt, van olyan helyzet, amikor igenis keményen oda kell tenni magad, és még csak nem is garantált a siker. Ha pedig valami nem jön össze, akkor azon valahogy át kell lendülni. Ilyenkor jönnek jól a sportpszichológus gondolatai, akkor is, ha te épp nem vagy élsportoló. Ha pedig van olyan a családban, aki komolyabban kacérkodik a sporttal, akkor kifejezetten érdemes megismerkedni ezzel a gondolatvilággal.
Sportolóknak, sportszülőknek és sikerre vágyóknak
Mert ugye, ha valahol egyértelmű a sikerre törekvés, az pont a sport világa. Mármint az élsporté, hiszen ott osztanak érmeket, helyezéseket, eredményeket. Dr. Leif H. Smith és Dr. Todd M. Keys Sikerpszichológia című könyve, amely magyarul szintén a Panem Kiadó Tantusz Könyvek sorozatában jelent meg, ennek a tárgyiasítható, mérhető sikernek a lelki összetevőit tárgyalja.
A két szerző ír arról, hogyan őrizheti meg egy sportoló a motivációját, hogyan teremtheti meg azt a bizonyos belső hangot, amelyik visszatartás helyett inkább előre viszi, és hogyan fejlesztheti a sikeres versenyzéshez szükséges magabiztosságát, időmenedzsment-képességeit, hogyan tarthatja fenn optimális energiaszintjét. Sőt, egy hosszabb fejezet foglalkozik a „sportszülőség” pszichológiájával is.
![A mindennapokban is hazsnálható](https://zoldsalata.hu/wp-content/uploads/2020/08/Sikerpszichologia02-unsplash.jpg)
Azt persze a szerzők is érezhették, hogy ezek az alapelvek nem csak a sportpályán alkalmazhatók, hanem a mindennapi életben is. Ahogy már írtam, nem vagyok híve a minden körülmények között zajos sikerre törésnek. Ha az ember nem versenysportoló, van olyan helyzet, amikor többet ér inni egy limonádét a hűvösben, amíg a többiek nyomakodnak a tűző napon.. De ugyanígy van olyan helyzet is az életben, amikor a direkt sikerpszichológia az, ami előre mozdít. Amikor nem lehet vacakolni, menni kell előre, és rá kell gyúrni arra, hogy learassuk végre a babérokat. Ez a könyv pedig ebben segíthet. Egyszerűen el kell vonatkoztatni a sportra kihegyezett gondolatmenettől, és lefordítani a tanácsait a mindennapi helyzetekre, és különös figyelmet szentelni annak a fejezetnek, amelyik a sikerpszichológia elveinek munkahelyi alkalmazásáról szól. Utána pedig a gyakorlatban is alkalmazni az olvasottakat.
(A könyvet köszönöm a Panem kiadónak!)
Köszönöm, ha megosztod a linket, a cikket viszont légy szíves, ne másold. Gyere beszélgetni a Zöldsaláta Facebook-oldalára vagy az Instagramra!
Ésszel, szívvel, lélekkel: Judit
Fotók: Panem Kiadó, Unsplash.com