Én egészen biztosan. Amíg nem volt gyerekem, szinte le sem ért a fejem a párnára esténként, és már aludtam is, reggelig, zavartalanul, nyugodtan lehetett mellettem akár fúrni is. Amióta megvan a manó, iszonyat rosszul alszom, teljesen felborította a rendszert az az uszkve két év, amíg egyre csökkenő mértékben, de minden …
Mindenki úgy tudja, hogy a nyers zöldségekből készült saláta egészséges, a főzés pedig károsítja a zöldségek vitamintartalmát. Szép, egyszerű szabály ez, épp csak annyi vele a baj, mint a kategorikus kijelentések többségével: hogy nem minden esetben igaz. Vannak olyan zöldségek, amelyek vitamintartalma főzve épp hogy jobban hasznosul, mint nyersen. De …
Tegyük fel, hogy megvan a sziklaszilárd elhatározás: mostantól rendszeresen mozogni fogsz. De hol is? A nagyobb városokban kismillió edzőterem, fitnesz-szalon, wellnessklub, jógastúdió, tánciskola és még ki tudja, mi kelleti magát minden sarkon. Nagy kérdés viszont, hogyan találhatsz közöttük olyat, ahol tényleg jól érzed magad, akár hosszú távon is. Íme néhány …
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én mindig kicsit irigykedve bámulom a dús, repdeső hajú reklámlányokat, még akkor is, ha tudom, hogy sampon helyett leginkább a Photoshopot vetették be hajdúsítóként. Pedig tulajdonképpen semmi különös bajom nincs a hajammal, csak éppen lehetne vastagabb szálú, hullámosabb, formatartóbb. Eközben pedig hullámos hajú, …
Régen jelentkeztem már ezzel a rovattal, úgy látszik, a kisgyerekes lét nem kedvez az étterembe járásnak J Különben épp most határoztuk el családilag, hogy erre márpedig rá fogunk cáfolni: egyre terjednek ezek a jó kis közösségi vásárlós oldalak, aki még nem cuppant rájuk, annak melegen ajánlom őket, nagyon tuti éttermeket …
photo © 2010 wl | more info (via: Wylio)Bár most épp az országos hidegrekordok dőlnek halomra, akár tetszik, akár nem, közeleg a nyár. Én legalábbis optimistán elpakoltam a téli csizmákat, és előástam téli rejtekhelyükről az egyszálpántos nyári papucsokat, hátha tényleg elérkezik végre a szezonjuk. Ez viszont azt is jelenti, hogy …
50 kalória látszólag nem nagy ügy. Ha viszont tudod, hogy heti fél kiló fogyáshoz (ami egyébként a fogyás egészséges üteme) napi 500 kalóriával kell kevesebbet enned, vagy többet lemozognod (ideális esetben kombinálod a kettőt), akkor már nem is tűnik olyan apróságnak. A következő félig vicces tippek segítségével pillanatok alatt leadhatsz …
Holnap kinyitnak a strandok, úgyhogy lassan a legelszántabb last-minute fogyózók is rádöbbennek, hogy maholnap itt a bikiniszezon. Mielőtt azonban rohanvást belekezdenél valamilyen eszetlen divatdiétába, nézd át a következő listát: a 10 legdurvább, fogyással és egészséges étkezéssel kapcsolatos tévhitet sorolom fel benne, amelyet még mindig elég sokan bevesznek. photo © 2009 Steven …
Most, hogy végre tényleg jönni látszik a jó idő, lassan elindul a kirándulások és piknikek szezonja is. De mi legyen a hátizsákban és a piknikkosárban, hogy ne legyen benne több kalória, mint amennyit legyalogolsz? Igen: sovány sonka, joghurt és gyümölcs Ha a megfelelő hozzávalókat választod, a szendvics is lehet egészséges és …
Március 21.-én van az alvás világnapja. Hát, azt hiszem, ez az, amiből szinte mindannyiunknak kevesebbre futja az idejéből, mint amennyire szükségünk volna (mármint nem a világnapból, hanem az alvásból). Napóleon állítólag napi öt órával is beérte, Einstein viszont hétalvó volt, napi 12 óránál nem adta alább – mi, átlagos földi …