Az utóbbi évek sztárjai kétségkívül a szénhidrátban nagyon szegény diéták. Az Atkinstől a paleóig mindenki azt hirdeti, hogy a szénhidrát maga a tömény borzalom, szóval ki vele, lehetőleg még messziről se nézegessük meg. Én most lehet, hogy nagyon ósdi elveket fogok képviselni, de az a helyzet, hogy eszem ágában sem …
Egy jó kis vitamindús turmix nyárra, görögdinnyére hangszerelve: Image courtesy of [Baitong333] / FreeDigitalPhotos.net Mentás dinnyeturmix 1-2 csésze kimagozott dinnyekockát turmixolj simára egy evőkanál mézzel, és egy teáskanálnyi apróra vágott friss mentalevéllel. Vigyázz, ne pürésítsd túl! Óvatosan keverj hozzá egy doboz, pici citromlével ízesített joghurtot, és fűszerezd egy kevés fahéjjal. …
… ha a megfelelő ételeket választod! (Ilyenkor nyáron úgysem úszod meg a hamburgerezdéket, ne is tagadd… 🙂 ) Az egészséges táplálkozás amúgy sem a tiltásokon alapul: nem kell elkerülnöd a gyorséttermeket, csupán okosan kell választanod az étlapról. Az étteremláncok többsége ma már egészséges, „light” alternatívákat is kínál a hagyományos, zsíros …
Izzadni nem nagyon szeretünk, pedig hasznos dolog, hiszen a szervezetünk egyrészt méregtelenít vele, másrészt a hőháztartásunk egyensúlyát is így igyekszik fenntartani. Viszont az izzadságfolt a ruhán egyrészt ronda, másrészt egy idő után büdös is, így a deóhasználat mind saját jó közérzetünk, mind pedig embertársaink gyomrának megóvása érdekében erősen ajánlott, különösen …
A lassú anyagcserére sokszor hivatkoznak azok, akik inkább bele sem kezdenek ebbe az egész életmódváltósdiba. Oké, tény, hogy vannak olyanok, akiket gyorsabb, illetve akiket lassabb anyagcserével áldott meg a természet, sőt, olyan betegségek (pl. pajzsmirigy-problémák) is léteznek, amelyektől valóban lelassul a szervezet. Sőt. az is igaz, hogy 40 éves kor …
Először is, ez nem igaz: nincs az az egészséges életmód, amibe be ne férne időnként egy kis elhajlás. Csak hát nem mindegy, hogy kéthetente egyszer reggelizel egy megtermett kakaós csigát, vagy minden reggel kettőt. Image courtesy of [Bill Longshaw] / FreeDigitalPhotos.net Ráadásul minden receptet át lehet alakítani úgy, hogy sokkal …
Ezerrel megy a fesztiválszezon. Pár rendezvényen már túl is vagyunk, de a java még csak most jön. Épp ezért összeszedtem egy túlélőszettet a szabadtéri bulikra, hogy lehetőleg semmilyen váratlan esemény se ronthassa el a szórakozásod, és még napkeltekor is üde-friss lehess. Most inkább azokra gondoltam a tippekkel, akik csak késő …
Az árvíz után most itt vannak a szúnyogok – ráadásul az a dagadósra csípő, valóban kellemetlen fajta. De most adunk a kis Drakuláknak! Source: Uploaded by user via Kim on Pinterest – A csodafegyver: citromos eukaliptusz: ezt az illóolajat keresd, ha tuti szúnyogűzőt szeretnél.– A citromfű (citronella) olaja is jó, …
A puffadás nemcsak kellemetlen érzés, de átmenetileg az alakodat is tönkreteszi, hiszen alig tudod miatta begombolni a nadrágodat. Lássuk, mit tehetsz ellene. Source: fashioncentral.in via shagy on Pinterest 1. Nyers zöldséget csak este hatig!Késő este lehetőleg ne fogyassz gyümölcsöt és nyers salátákat, mivel a nyers zöldségeket a nyugalomban levő bélrendszer …
Most, hogy végre itt a hűvös idő, nem árt egy kicsit előre gondolkodni, hiszen jönnek még napsütéses órák. Ha még az utóbbi hetek időjárásának dacára sem vetted meg az ezévi naptejet, akkor itt az ideje beruházni rá. De vajon mekkora faktorszámot válassz? A faktorszám elvileg azt mutatja meg, hogy hányszorosát …