A KreDieSz blog egy ideje már a kedvenceim közé tartozik, rendszeresen olvasom. Elsősorban azért, mert a szerzők, akik között van dietetikus, gyógytornász, szoptatási tanácsadó, stb., amellett, hogy épp az általam is támogatott, holisztikus szemlélettel állnak az élethez és az egészséghez, hozzám hasonlóan kisgyerekes anyák. Így aztán abszolút ismernek minden szépséget, …
Az, hogy szeretsz nassolni, önmagában még nem lenne baj (mondj valakit, aki minden pillanatban példás önfegyelemmel áll az élethez. Öööö, rossz lehet neki…). A gond ott kezdődik, ha rosszul választod ki a nasit, és a napi kalóriaadagodhoz képest pluszban nassolsz, vagyis a nassolás egyszerűen azt jelenti számodra, hogy cukros, illetve …
Meleg van, nyár van, fesztiválszezon van, de még az is előfordulhat, hogy ilyenkor is dolgozol, mint a güzü. Mindez épp elég hozzá, hogy időnként álmatlanul forgolódj az ágyadban, amitől viszont másnap finoman szólva nem fogod a csúcsformádat futni. Mutatok pár okot a kiadós alvászavarra. Kép innen Túl aktív társasági élet …
Az oké, hogy a joghurt egészséges, lassan már a vízcsapból is ez folyik. De vajon mit is csinál? Napi egy pohár joghurttal kalciumhoz jut a szervezeted, és a bélflórádat, az emésztésedet is rendben tarthatod. Rádásul akkor is nyugodtan eheted, ha fogyókúrázol, hiszen meglehetősen kalóriaszegény csemege. Ha nem szereted a natúr …
Tény, hogy vannak olyan napok, amikor egyszerűen semmi sem sikerül, és mintha mindenkinek az lenne a célja, hogy az idegeidre menjen. Tulajdonképpen teljesen érthető, ha alig várod, hogy egy pillanat alatt megnyugtathasd magad azzal, amihez a legkönnyebben hozzáférsz… csokoládéval (esetleg sütivel, fagyival, chipsszel, kinek-kinek ízlése szerint). Ezzel a módszerrel viszont …
Az, hogy rendszeres időközönként fogat kell mosni, valószínűleg (és remélhetőleg) már senkinek semmilyen újdonságot nem jelent. Ám a fogaidra rakódott lepedéktől nemcsak azért érdemes megszabadulni, hogy elkerüld a fogszuvasodást. A lerakódott plakk baktériumai ugyanis nemcsak a fogat “eszik”, hanem a fogíny szövetét is fertőzhetik. Így jön létre az ínygyulladás, amely …
Azt szoktam mondani, hogy a sportolás olyan, mint a fogmosás: nem ildomos róla hosszabb ideig elfeledkezni. Aha, ahogy én azt a kis értelmiségi-középosztálybeli elefántcsonttornyomban elképzelem… Merthogy nemcsak a sportolásról feledkeznek el sokan huzamosabb ideig, hanem – ahogy az a Magyar Fogorvosok Egyesülete által kezdeményezett, 1300 fős országos, reprezentatív kutatásból kiderül …
Aki szereti a Coursera kurzusait, annak csak ajánlani tudom, hogy legközelebb, amikor indul, iratkozzon be Dr. Maya Adam Child Nutrition and Cooking című kurzusára. Az előadó annyira aranyosan és egyszerűen (ha nem volna pejoratív mellékíze, azt mondanám: földhözragadtan) közelíti meg az egészséges táplálkozás kérdését, hogy ezzel azonnal rá is cáfol …
Image courtesy of marin/ FreeDigitalPhotos.net Ebben a náthás-influenzás időszakban, jó, ha a gyógyszerek mellett néhány házi praktika is kéznél van a betegség ellen. A német eredetű Kneipp-terápia egyik módszerével arra is van esélyed, hogy megakadályozd, hogy a benned bujkáló nátha másnapra “teljes pompájában” kitörjön rajtad. Ha arra gyanakszol, hogy a …
Most, hogy indul a “sötétben kelünk és sötétben érünk haza” szívderítő időszaka, igazán jól jön néhány tipp ahhoz, hogy frissen, energikusan induljon a nap. Na jó, a körülményekhez képest – mondom kissé cinikusan, mert én tipikusan az az ember vagyok, aki este gyakorlatilag bármeddig képes fenn maradni, reggel viszont a …
