Ugye van ennyid rá? Bár az egészséges életmódra való áttérés a legtöbbször komolyabb beruházást igényel (pl. megvásárolsz egy fitnesz-gépet, időt szánsz a rendszeres edzésre, vagy a drágább bioételeket választod a szupermarketben), sok olyan helyzet is adódik, amikor egészen apró lépések hoznak komoly eredményeket. Ha hajlandó vagy a következő apróbb „befektetésekre”, …
Az idén 111 éves Schwarzkopf nagyon odatette magát, amikor az őszi-téli hajtrendek kitalálására került a sor. Az idei hajdivatban a megrögzött romantikusoktól a kőkemény lázadókig mindenki megtalálja az ízlésének megfelelő formákat-vonalakat. Nekem szinte mindegyik idei stílusuk nagyon bejön. Íme a négy irányzat: Romantika ’40: avagy Karády Katalin újra támad. Az …
Arra gondoltam, egyfajta vitamin-lexikonként összeszedegetem, hogy melyik vitamin mire jó, mit okozhat, ha hiányt szenved benne a szervezetünk, és miben találhatjuk meg őket. Elöljáróban azonban érdemes egy kicsit általánosságban is boncolgatnunk, mik is azok a vitaminok, és miért van rájuk szüksége a szervezetnek. 1911-ben egy varsói születésű biokémikus, Casimir Funk …
Még egyszer az őszi-téli nyomott hangulatról. Az előző postban szó volt a kiegyensúlyozott étrendről. Most ahhoz adok néhány tippet, hogy mit érdemes a tányérodra tenned, ha fel akarod venni a harcot a nyomott hangulat ellen. Íme néhány természetes hangulatjavító: Teljes kiőrlésű gabonafélék: tele vannak antioxidáns hatású E-vitaminnal. Keresd a teljes …
(Ez az írásom a HősNők.hu – n jelent meg először, de itt is olvashatjátok:) Itt van az ősz, itt van újra – én meg egyszerűen nem értem, hogyan is tarthatta szépnek ezt a borongós, esős évszakot valaha a költő. Mert az a helyzet, hogy én az emberek melegimádó fajtájához tartozom, …
Az a helyzet, hogy meglehetősen hajlamos vagyok a káoszra. Amióta gyerekem van, fokozódott a helyzet: kinőttük a lakást, több lett a cucc, viszont kevesebb az idő, amit takarításra és rendszerezésre szánunk. Már többször elérkezett a “namostaztánelég” napja, de eddig csak részmegoldásokat találtam. Nagyon kellett már egy olyan rendszer, amelynek segítségével …
A Tőzsdepalota (egykori TV-székház) melletti Farger kávézóról egészen eddig csupa szép emléket őriztem: finom volt a kávéjuk, és az egész helynek volt valami különleges hangulata, ami megfogott. Aztán sokáig nem jártam arra, közben az MTV elköltözött a környékről, lett viszont mélygarázs, meg csupaszép játszótér, amit vasárnap le is teszteltünk a …
Szép számmal akadnak olyan ételek, amelyek segítenek nekünk a felesleges kilók elleni harcban. Íme a három legjobb szövetséges. Mandula. Egy amerikai kórházban 65 túlsúlyos páciens részvételével végeztek el egy vizsgálatot: a fogyókúrázók mindkét csoportja azonos kalóriatartalmú étrendet tartott, ám az egyik csoport diétájának minden nap része volt körülbelül 8 dkg …
„Nem gondoltam volna rólad, hogy szereted a metált…” – szólt utánam az újságos, amikor vettem nála egy témába vágó magazint, és még az üzletből kifelé tartva fellapoztam. „Pedig de…” – nevettem vissza, aztán végignéztem magamon: vékony, szőke csaj, teljesen hétköznapi ruhában, sehol semmi szegecs, bőr, vagy ilyesmi. Az újságos srácnak …
Őszintén bevallom, az akvafitneszt korábban a jókedvű német nyugdíjasok kedélyes termálfürdői időtöltésének gondoltam. Aztán, amikor kipróbáltam, kiderült: nagyobbat nem is tévedhettem volna. Eddig kétszer jutottam el akvafitnesz-órára, és kábé az ötödik percben rá kellett jönnöm, hogy ez bizony messze nem olyan egyszerű dolog, mint amilyennek a parton ácsorogva látszik. Merthát …