Zöldsaláta

Zöldsaláta

Vidd el a gyereket délután Amerikába – így néz ki a virtuális földrajzóra

Így utólag be kell valljam, hogy a földrajz nem tartozott a kedvenc tantárgyaim közé az iskolában. Nem éreztem azt, hogy nekem feltétlenül tudnom kellene, hol bányásznak bauxitot, és hol kőolajat, valamint mi az a talajerózió és mi az a röghegység. Márpedig anno komoly mennyiségben tanultunk ilyesmiket. Utazni viszont mindig is …

Hatékony edzés otthon: így készülj fel, hogy működjön!

Szerintem már többször is kiderült a blogból, hogy mindenféle otthoni edzéstervnek nagy híve vagyok. Az okok tök egyszerűek. Először is, soha semmire nincs időm. Ha nyerek egy-két órát azzal, hogy nem kell odamennem (napláne időpontra) az edzőterembe, nem kell levetkőznöm, felöltöznöm, hazajönnöm, az már maga a főnyeremény. Ráadásul szeretem az …

Indul a rendszeres otthoni edzés, indul az erőnlét-turbó

(Szponzorált tartalom) Amíg kitartott a napos idő, rendszeresen úsztam. A nyáron (újra)felfedezett kedvenc sportom totálisan flow-élménnyel ajándékozott meg: nincs is annál jobb, mint 26 fokos őszi napsütésben róni a hosszakat. De most úgy néz ki, itt a hideg, és a munkám is valamivel több, mint szeptemberben. Vagyis indul a rendszeres …

Őszi bőrápolás: újdonságok és bevált darabok

Hogy ez a napos, színes, meleg ősz most akkor a globális felmelegedés miatt van, és akkor aggódnunk kell, vagy egyszerűen hosszúra nyúlt az idén az indián nyár, és akkor szeretjük – nos, ez még nem dőlt el teljesen. Az viszont tény, hogy október vége felé járunk, és még mindig pólóban …

Az önbizalom fejlesztése 5 egyszerű lépéssel

Az önbizalom fejlesztése megint csak az a téma, amiről könyvtárakat lehet összeírni, és talán meg is töltene legalább egy könyvtárat az erről szóló irodalom. Coachként és magánemberként is azt tapasztalom, hogy nem lehet nem beszélni róla, ugyanis kisgyerek korunktól kezdve rengeteg olyan hatás ér mindenkit, ami szépen erodálja az önbizalmunkat. …

A lelki egészség világnapjára: 5 dolog, amiért soha ne magyarázkodj

A lelki egészség, aminek ma a világnapja van, rendkívül soktényezős dolog. De az biztos, hogy nem lehet teljes, ha hagyod, hogy mások, saját egójuk fényezése kedvéért folyton magyarázkodásra kényszerítsenek, Egy csomó minden van, amit bevett szokás le- és megszólni másokon, pedig senkinek semmi köze hozzájuk. Amíg te sem bántasz mást …

Pihenés tűzön-vízen – ezzel várt minket a JUFA Vulkán Fürdő Resort

Nyár és ősz, tűz és víz – ezek találkoztak, váltakoztak, és adtak pihentető élményt az egész családnak a múlt hétvégén. A KidsOasis – minősített családbarát szálláshelyek utazó nagyköveteiként ugyanis három napig tesztelhettük a négycsillagos és három KidsOasis szélforgós celldömölki JUFA Vulkán Fürdő Resort szolgáltatásait. Elöljáróban csak annyit: igazán eseménydús, és …

Őszi hangulat egy igazi vulkán tövében – vagy meghosszabbítjuk a nyarat?

A nyár még a mi mércénkkel mérve is meglehetősen pörgős volt, mégis annyit pihentünk, amennyit már évek óta nem sikerült. A sok élmény után az egész család feltöltődve indult neki az ősznek. A szeptemberrel aztán menetrendszerűen megérkezett az őszi hangulat, ugyanakkor mégis velünk maradt egy kicsit a nyár pörgése. Az …

Énidő szeptemberben is: ne csak nyáron szakíts időt magadra!

Fogalmazzunk úgy, hogy a szeptember eléggé ránk rúgta az ajtót. A kényelmes nyári hónapok után ismét korán kelés, különórák, logisztika, munka, és még csak most jön az év végi hajtás. Szóval nem árt felkötni azt a bizonyost. Egyvalami viszont mindenkinek jár ilyenkor is: az a sokat emlegetett énidő. Ha öt …

3+1 őszi trend: csak kiveszed a szekrényből, és máris jól nézel ki!

Megérkezett az ősz, az iskola, a munkahelyi hajtás… és persze megérkezett az őszi trend is.  Ráadásul egy csomó olyan darabbal, ami jó esetben ott van a szekrényedben, vásárolni legfeljebb csak egy-kér kulcsdarabot kell hozzá. A színeidet, alkatodat azért is érdemes ismerni, mert így sokkal  célzottabban tudsz válogatni a boltban, nem …