Én alapvetően nem szeretem, ha minden az evés körül forog – legalábbis úgy, ahogy ez itthon szokásos. Tudjátok, azt a stílust, amikor a lakás központja a tízszemélyes ebédlőasztal, az ünnep és a társasági élet pedig csak arról szól, hogy a kedves vendég akkor is szedjen a nyolcadik fogásból is, ha …
Bár a fesztiválszezon nagyja már a hátunk mögött, a Sziget még előttünk van, na meg szinte az egész augusztus nyaralásostul, kiülőshelyestül, szalonnasütésestül, koktélostul. Szóval még mindig nem késő egy kicsit szembesülni azzal, hogy akármilyen jó is az a bor vagy koktél, túlzásba vinni véletlenül sem érdemes. De először is, rendes …
Én egészen biztosan. Amíg nem volt gyerekem, szinte le sem ért a fejem a párnára esténként, és már aludtam is, reggelig, zavartalanul, nyugodtan lehetett mellettem akár fúrni is. Amióta megvan a manó, iszonyat rosszul alszom, teljesen felborította a rendszert az az uszkve két év, amíg egyre csökkenő mértékben, de minden …
Tegyük fel, hogy megvan a sziklaszilárd elhatározás: mostantól rendszeresen mozogni fogsz. De hol is? A nagyobb városokban kismillió edzőterem, fitnesz-szalon, wellnessklub, jógastúdió, tánciskola és még ki tudja, mi kelleti magát minden sarkon. Nagy kérdés viszont, hogyan találhatsz közöttük olyat, ahol tényleg jól érzed magad, akár hosszú távon is. Íme néhány …
50 kalória látszólag nem nagy ügy. Ha viszont tudod, hogy heti fél kiló fogyáshoz (ami egyébként a fogyás egészséges üteme) napi 500 kalóriával kell kevesebbet enned, vagy többet lemozognod (ideális esetben kombinálod a kettőt), akkor már nem is tűnik olyan apróságnak. A következő félig vicces tippek segítségével pillanatok alatt leadhatsz …
Március 21.-én van az alvás világnapja. Hát, azt hiszem, ez az, amiből szinte mindannyiunknak kevesebbre futja az idejéből, mint amennyire szükségünk volna (mármint nem a világnapból, hanem az alvásból). Napóleon állítólag napi öt órával is beérte, Einstein viszont hétalvó volt, napi 12 óránál nem adta alább – mi, átlagos földi …
Mi, nők sajnos nagyon jól tudjuk, hogyan kell aláásni saját önbizalmunkat és sikereinket. A gyerekkori „légy jó kislány!” piszkatúráknak a legtöbbünknél magvan az eredménye: ha nem törekszünk görcsösen a tökéletességre, vagy görcsös törekvésünk ellenére sem úgy sikerül valami, ahogy szeretnénk, megszólal a belső „cenzor”, és eltelünk lelkiismeret-furdalással. Csakhogy a kötelességek …
Ez a hét ismét szerencsésen alakult, hiszen teljesen véletlenül két szívemnek kedves koncert is erre a pár napra esett. Nekem egy jó metálkoncert kábé felér egy lelki wellness-hétvégével, pár órára kiszakadok a mindennapi magyar valóságból, és több napra előre feltöltődöm energiával. A Rhapsody, akikért Szlovákiáig mentem, ráadásul óriási kedvencem, négy …
Kicsit megcsúsztam ezzel a bejegyzéssel. Bocsánat érte, de megvolt rá az okom: elutaztam – többek között egy Rhapsody koncerten voltam, ami az én lelkemet mindig képes rendbe rakni. Ezen az utolsó, nyolcadik életmódváltós héten pedig épp erről lesz szó: hogy valami olyasmit csináljunk, ami jót tesz a lelkünknek, és ami …
Ez a hét nekem azért volt most egy kicsit egyszerűbb, mert már egy jó ideje szemezek a vegyszermentesebb élettel, és fokozatosan, ahogy sorra fogytak ki a dolgaim igyekeztem vegyszermentes termékekkel helyettesíteni őket. A mosószert a kevésbé szennyezett ruhák esetében felváltotta a folyékony bio mosószer (Sonett). Nagyon durva szennyeződésekre és fehér …