Kategória: <span>életmód</span>

Kategória: életmód

Mi vagyunk a legegészségtelenebbek? Tegyél ellene!

Magyarország a világ egyik legegészségtelenebb országa – adta hírül az amerikai NPR közszolgálati rádió az Egészségügyi Világszervezet tisztviselőjére hivatkozva. A műsorban megszólalt Pusztai Zsófia, a WHO nemzeti koordiátora is, aki elmondta, hogy kis hazánk valóban az egészségtelenség listavezetői között van – nemcsak az EU-ban, hanem világszinten is. A lakosság egészségügyi …

Március: végre itt a tavasz, avagy felfrissülés kívül-belül

Nem tudom, ki hogy van vele, de én már nagyon várom a napsütéses tavaszi délelőttöket és délutánokat, amelyek most már bármelyik nap befuthatnak. Itt az ideje, hogy felfrissüljünk!   Ti is érzitek, hogy a tél itt hagyta a nyomait – száraz bőr, kiszáradt haj, tavaszi fáradtság, sőt, a legtöbbünknél pár …

Húzd el a függönyt!

Ha reggelenként nehezen kászálódsz ki az ágyból, és a téli depresszió jeleit is kezded felfedezni magadon, tölts minél több időt a friss levegőn! Reggel pedig az első dolgod az legyen, hogy elhúzod a sötétítő függönyt, és beengeded a lakásba a napfényt. Sötétben ugyanis nő a szervezetben a melatonin, az alvásért …

HősNők vendégszereplés: Wellness-naptár januárra

A decemberi írásom tulajdonképpen egy előzetes volt ahhoz a tervhez, hogy hónapról hónapra összehoznék itt egy kis „wellness-naptárat”. Szeretnék minden hónapban összegyűjtögetni néhány ötletet, amit az adott időszakban (meg persze máskor is) megtehetünk testünkért-lelkünkért, és azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Sokan azért utálják a januárt, mert a karácsonyi …

5 kérdés a rendszeres mozgás elkezdésekor

A rendszeres mozgás az a téma, amelyikre különösen igaz, hogy csak elkezdeni nehéz. Ha már tudod, melyik az a mozgásforma, amelyikhez igazán kedved van, és hozzászoktál, hogy heti 2-3 alkalommal sportolsz, egy idő után megfigyelheted: hiányzik, ha egyszer-egyszer kimarad az edzés. Mielőtt azonban belefogsz, nyilván rengeteg kérdés merül fel benned. …

A tudatos vásárló 12 pontja: egyszerű alapelvek a jó döntésekhez

Ha jól emlékszem, a Szigeten nyomták a kezembe azt a kis kártyát, amelyen a tudatos vásárló 12 pontja áll. Eleget dolgoztam a fogyasztóvédelmi sajtóban ahhoz, hogy tudjam, milyen elszántan próbálnak rávenni minket a kereskedők, hogy minél többet költsünk, akár haszontalan dolgokra is. Ez pedig nemcsak a pénzt húzza ki a …