Itt, a blogon is, meg persze a saját életemben is folyton hangsúlyozom, hogy sem a szélsőségeknek, sem a túl szigorú táplálkozási és életmódrendszereknek nem vagyok híve. Sőt, a lemondásnak, a szigorkodásnak, az aszketikus allűröknek sem. Ezért érdekel a rugalmas, megengedő, mégis fenntartható flexitáriánus étrend. Nem én lennék az, aki a …
Tegnap múlt egy éve, hogy elkezdtem az Anyatest projekt Turbó edzésprogramját. Nem tudtam, mennyire fogom szeretni, és mi lesz belőle. Korábban is edzettem itthon, de a legalább heti négyszeri edzés ezzel a programmal lépett be az életembe. Ráadásul a korábbi edzéseim nem voltak profin felépített folyamattá szerkesztve. Mit jelentett az …
Az őszi időszakban minden az immunrendszer erősítése körül forog. Nem csoda, hiszen a változékony időjárás, az iskolakezdés, a felgyorsult mindennapok következtében fáradékonyabbak lehetünk, és akár fogékonyabbak is a betegségekre. A koronavírus-járvány pedig számos, eddig ismeretlen kihívás elé is állít bennünket. Vajon lehet csak az immunrendszerre koncentrálni, vagy érdemes inkább a …
Ne értsetek félre, én is szeretném, ha ez a járvány eltűnne végre. Igen, én is kérem vissza a normális életet abban az értelemben, hogy szeretném, ha nem kellene folyton stresszelni a koronavírus miatt, mehetnénk koncertre, utazhatnánk, és nem kellene kerülni minden olyan helyzetet, ahol ötnél többen vannak. De azt nem …
Egyszer már írtam róla, hogy a selfcare, mint fogalom nem csak azt takarja, hogy heti egy forró fürdővel vagy arcpakolással törődj magaddal. Ennél sokkal fontosabb, hogy fontos légy magadnak. És ha valamikor, akkor most épp mindannyiunknak nagy szüksége van erre. Ide kattints, ha tudni akarod miért nem elég heti egyszer …
Na, ebben azért nem bíztam volna pár hónapja.. Novemberben, amikor elkezdtem az Anyatest Projekt edzéseit, azt gondoltam, hogy majd szépen-lassan felfejlődöm a Turbó Pluszig. Esetleg. Aztán majd sokára, mondjuk évek múlva lesz annyi erőnlétem, meg bátorságom, hogy belekezdjek a Power programba, amelyikről már Enikőék is azt mondják, hogy azért ez …
Vannak kétségeim azzal kapcsolatban, hogy beszélhetünk-e járvány utáni időszakról (szerintem még messze nem). Az viszont tény, hogy kitört a nyár, mindenki megindult kifelé. Szóval vegyük úgy, hogy akkor most kicsit (szerintem tényleg csak kicsit, de ez az én véleményem) lazábbra tehetjük ezt a karantén dolgot. Három hónap viszont elég volt …
Most, hogy az Anyatest Projekt Turbó Plusz programja is az utolsó hetébe lépett, megint az jutott eszembe, mennyire más volt még az élet, amikor március elején elindult a csoport. Azóta beütött a kijárási korlátozás, vagyis jól átalakult minden. És egyre többen panaszkodnak arról, hogy ez az otthoni életmód nagyjából egyenes …
Úgy érzed, hogy nehéz a karantén? Tudom, mindenkinek az. Bár az introvertáltak esküsznek rá, hogy egész életükben másra sem vártak, azért ez sem teljesen igaz. Most mindenki feszült, bizonytalan. Valamit viszont muszáj tenni azért, hogy legalább egy kicsit a víz felett tartsuk magunkat. Nekem ezek váltak be. Koncertek a Youtube-on …
Hogy miért jó sportolni? Nem azért, mert dögös leszek tőle. Nem azért, mert feszes lesz a fenekem, meg lapos a hasam. Persze ez sem rossz érzés, de ez inkább kellemes mellékhatás. De akkor miért is? Nem azért, mert ha jó testem van, akkor jobban buknak rám a pasik, a saját …
