Miért jó sportolni? Nem azért, amit először gondolnál!

Hogy miért jó sportolni? Nem azért, mert dögös leszek tőle. Nem azért, mert feszes lesz a fenekem, meg lapos a hasam. Persze ez sem rossz érzés, de ez inkább kellemes mellékhatás. De akkor miért is? Nem azért, mert ha jó testem van, akkor jobban buknak rám a pasik, a saját …

Diétás karácsony: ne hízz, de ne is sanyargasd magad!

Diétás karácsony? Hogy is van ez? A karácsony és a diéta látszólag össze nem illő fogalmak, hiszen a karácsony hagyományosan nem a fogyókúra ideje. Ilyenkor a többség többnyire már az újévi fogadalomra, és a januári, szintén közmondásos kalória-takarékosságra készül, csak akkor tart szigorúbb étrendet, ha ételérzékeny. Persze érthető, hogy mindenki …

Mit sportoljak nyaralás közben? Laza, mégis hatásos nyári sportok

Ha azt kérdezik tőlem, hogy az aktív vagy a passzív pihenés híve vagyok-e inkább, nem igazán tudok érdemben felelni, mert mindkettő. A túrázás mondjuk pont nem az én sportom (no offence, egyszerűen nem vagyok igazán hegyi ember, és kész), de más nyári sportok simán jöhetnek. Néha meg egyszerűen az kell, …

Tavaszi nagytakarítás egy kicsit másképp: így frissülj fel minden szinten

Lassan a végére járunk a nagyböjti időszaknak. Van, aki ténylegesen böjtöl, azaz az ételek terén tisztítja le a napi rutint, más a lelki „nagytakarítást” gyakorolja, lemond dolgokról, vagy legalábbis újrarendezi azokat. Van, akit a tényleges tavaszi nagytakarítás láza kap el, vagyis pucol, rendezkedik, selejtez. A lényeg, hogy ilyenkor, tavasszal valahogy …

5+1 gyors módszer a tavaszi fáradtság ellen, amit már ma bevethetsz!

Akárkivel találkozom, szinte mindenki arról panaszkodik, hogy akármennyire is kitört a jó idő, inkább bekuckózna, pihenne, mert nyúzottnak érzi magát. Vagyis kitört a tavaszi fáradtság. Én is így vagyok vele, ráadásul a szervezetem egy kiadós náthával is jelzi, hogy ideje lenne lassítani. Épp ezért körülnéztem, mi mindent érdemes bevetni a …

A legjobb testápolók karácsonyra: ajándék vagy jutalom magadnak?

(Szponzorált tartalom) Többször írtam már a blogon, hogy abszolút nem vagyok a kozmetikai ajándékok ellen. Ha egy kicsit is ismered a megajándékozott ízlését, akkor nem fogsz nagyon mellényúlni. Ráadásul nem egy újabb tárggyal gazdagítod az illetőt, hanem olyasmivel, ami elfogy – ez pedig a mi folyton helyhiányos világunkban nagyon is …

A mozgás lelki hatásai: 5 ok, amiért menj sportolni, ha eleged van

Csúnyán néz rád valaki, és máris elsírod magad? Feszült vagy, és bármelyik pillanatban robbanhatsz? Vagy egyszerűen csak úgy érzed, mostanában semmi sem megy? Bármelyik helyzetben is vagy, menj mozogni: a mozgás lelki hatásai garantálják, hogy elindulsz kifelé a rosszkedvből. 5 okot is mutatok, ami miatt érdemes ilyenkor begubózás helyett inkább …