Jól működő védekező rendszerre az év minden szakában szükség van. Mégis általában ilyenkor, ősszel, a légúti szutykok szezonjában lesz mindig slágertéma az immunrendszer erősítése. Már csak az a kérdés, hogy elég beszedni valami csodaszert, vagy ehhez azért több kell? A saját tapasztalatom azt mutatja, hogy amikor a szervezetem és a …
Őszinte leszek: én elég lassan akklimatizálódom a nyár után. A szeptember, különösen, ha napos, kábé arra jó, hogy így a vége felé elkezdjem felfogni, hogy tényleg itt az ősz. A szeptember-október fordulója az az idő, amikor elkezdem élvezni az őszi színeket, illatokat, szóval ilyenkor nekem még korai a télről beszélni, …
Hát, itt vagyunk megint, elindult a szeptember, a suli, a munka. Ha szülő, pedagógus, vagy egy személyben mindkettő vagy, ha tanulsz, akkor tudod, hogy ilyenkor új időszámítás kezdődik. De az, hogy az ősz egyenlő egy új kezdettel, akkor is bevésődik a tudatunk legmélyére, ha körülöttünk már mindenki elhagyta az iskolás …
Az augusztus 20. utáni időszak nekem évek óta egy kicsit a „senki földje”. Már nem egészen nyár, még határozottan nem ősz .Inkább a felkészülés, az átmenet ideje. Az pedig az aktuális helyzettől függ, hogy ez izgalommal tölt el, vagy inkább szorongással. Most inkább az utóbbi. De annál fontosabb, hogy ne …
Nemrég írtam arról, hogy a nyári szabadságot akkor is mindenképp vedd ki a testi-lelki regenerálódásod érdekében, ha épp nem utazol. De hogyan sikerülhet a legjobban az otthoni vakáció, azaz a staycation? Az angol nyelvnek már külön szava van arra, ha valaki otthon tölti a nyári szabadság idejét: ez a staycation. …
Nem utazol idén nyáron a tengerpartra? Én sem. De a nyári szabadság ettől még kötelező. Ha eddig nem vetted ki, akkor tedd meg, ahogy csak lehetséges! Elmondom, miért. Ismersz olyan embert, aki rendszeresen nem vesz ki elég szabadságot? Akinek még decemberben is ott figyel a nyilvántartásban jó pár napja? Aki …
(Szponzorált tartalom) Az elmúlt egy év egyik komoly tanulsága, hogy hiába szép és rendezett az otthonunk, valami plusz is kell ahhoz, hogy képesek legyünk hosszabb időt is eltölteni benne. De mit tudnak tenni ezért poszterek és a képek a falon? Elmesélem, és meg is mutatom, milyen képekkel dobtuk fel a …
(Szponzorált tartalom) Az előző bejegyzésben írtam róla, hogyan illesztettem be az étrendembe a MyProtein fehérjeporok fogyasztását. Most a fehérjedús édességek következnek. Hiszen, ahogy ez előző cikkben is írtam, édesség-fronton is elég sok teendőm van. A fehérjés édességekkel nincs sok kacifánt, szimplán csak mindenféle hagyományos édesség helyett fogyasztom őket. Kiváltja-e a …
(Szponzorált tartalom) Nemrég egy hatalmas csomagot kaptam a MyProtein raktárából. Különféle funkcionális élelmiszerek voltak benne: diétás és sima fehérjepor, fehérjében gazdag édességek, fehérjés palacsintapor, cukormentes ízesítők, és hasonlók. Eddig azt hittem, hogy ilyeneket csak a testépítők és a nagyon elszánt diétázók esznek. De aztán kipróbáltam őket, és máris kiderült, mennyire …
(Szponzorált tartalom) Mielőtt rátérnénk a kollagén ital témára, nézzük meg, mi mindenre jó a kollagén! A kollagén a szervezetünkben található rengeteg fehérje körül az egyik. A szervezet teljes fehérje-állományának 25-30 százalékát teszi ki. Úgy kell elképzelni, mint az emberi kötőszövetben levő, apró, vékony, óriási szakítószilárdságú drótköteleket. Innen már nem nehéz …
