Mielőtt belevetnéd magad a hétvégébe, hagyd egy kicsit magad mögött az egész heti feszültséget, hogy tényleg képes légy élvezni a régóta várt pihenőnapokat. Source: mindbodygreen.com via Carolyn on Pinterest Tegnap jógázni voltam, és az óra egyik fontos eleme volt a videón látható energia-kiegyensúlyozó, stresszoldó, minden szinten harmóniába hozó váltott orrlyukas …
A stresszkezelő technikák között első helyen szokták javasolni, hogy kezdj meditálni. Na de hogy megy az? Aki még sosem próbálkozott vele, azt hiheti, hogy a relaxáció és a meditáció valami teljesen misztikus, hosszú évek alatt elsajátítható dolog, amire amúgy is csak az indiai jógiknak van elég ideje. Épp ezért örültem, …
Ha már az előző bejegyzésben szépen beijesztettem mindenkit a karácsonyi stressz káros hatásaival, most arról is írok egy kicsit, hogy így az ünnep előtti utolsó roham idején hogyan is kellene csökkenteni azt a bizonyos feszültséget. A magam részéről meglehetősen utálom a “kerüld a stresszt” című általános jótanácsot, mert aki képes tényleg …
Ti nem gondolkodtatok még el rajta, mekkora paradoxon is ez a december? Adott egy ünnep, amelyik gyerekkorunk legszebb emlékeit idézi fel, a szeretetről, az együttlétről, a harmóniáról, esetleg némi befelé fordulásról kellene szólnia. Ehhez képest a karácsonyi kívánságlisták előkelő helyén áll, hogy ha lehet, stressz nélkül valósuljon meg a karácsonyi ünneplés. …