Bár a nyárnak hivatalosan már vége, szeptemberben is simán lehet jó idő, meg egyáltalán, semmi ok rá, hogy unatkozz. Mutatok pár programot, mozgósat, stílusosat, érdekeset, egészségeset. (És ezen kívül persze nyitva vannak még a romkocsmák, a Római, lehet, hogy még strandidő is lesz, sőt, tökéletesen alkalmas ez a hónap a …
Rég volt ilyen pörgős a nyár, mint az idei, úgyhogy ha iskolás lennék, sok oldalt megtöltene a „nyári élményeim” fogalmazás. Ez most egy zanzásított, testi-lelki-szellemi wellnessre kihegyezett változat, összefoglalóként. Íme a vázlatos felsorolás.A nyár kajája: a hummusz. Nagyon durván rácuppantam, és mivel répaszeletekkel mártogatom, kábé annyi répát fogyasztok naponta, mint …
A nyárról általában nem a veszély jut eszünkbe, és ez jól is van így. Nemigen lehet úgy élvezni a nyaralást, sem a fesztiválozást, sem a városi hétköznapokat (amelyek egyébként szintén sok jó dolgot tartogatnak), hogy közben folyamatosan rettegünk. Az viszont kétségtelen, hogy vannak olyan apró kellemetlenségek, amelyek nyáron gyakrabban fordulnak …
Akármennyire nyár is van, neked még dolgoznod kell, és ez nem tölt el kitörő örömmel? Ráadásul nincs időd arra, hogy elmenekülj egy wellness-hétvégére? Akkor nincs más hátra, be kell dobni az időhiányos wellnesstrükköket. Azokat az apró örömöket, amelyek akár 10 perc alatt is képesek feldobni. Csak egyre vigyázz: ezek csak …
No, akkor csapjunk bele a nyárba, ha már az időjárás is elkezdett arrafelé mutatni, legalábbis két nyári zápor között.A kedvenc gyakorlatsoromat hoztam el – a neten találtam, egy-két hete csinálom, és tényleg brutálisan jó. Illetve jó a fenét, közben el fogod küldeni párszor a susnyásba azt is, aki a planket …
Nem vagyok fanatikus cukorellenes, elég csúnya is lenne az én édesszájúságommal. De ami tény, az tény: a cukor nem egészséges, egy csomó mindent károsít az alakodtól a bőrödig (bizony, még a bőr is gyorsabban öregszik a hatására). vagyis nem árt egy kicsit visszavenni az adagból. Nem kell ahhoz feltétlenül …
Az új év első teljes hetébe léptünk. Ilyenkor általában két eset van: vagy kitart még az újévi fogadalmak lendülete, és nagy svunggal indulsz az edzőterembe, vagy azt veszed észre, hogy az elhatározáson és a tervezésen kívül most már tényleg tenni kellene valamit, és most, hogy a hideg és a hó …
És ha már relaxról beszéltünk, érdemes a morcos reggeleket is szemügyre venni egy kicsit. Én kifejezetten morc fejjel tudok reggelente kikelni az ágyból, és meglehetősen lassan szoktam magamhoz térni – mondjuk úgy, hogy amíg nem reggeliztem valamit, és nem ittam meg a teámat (nem vagyok nagy kávés, inkább teázom), addig …
Szombaton az Együtt Könnyebb! Női Egészségért Alapítvány női egészségnapjának háziasszonya voltam. Igazán inspiráló rendezvényen vehettem részt, és rengeteget tanultam mind az előadóktól, mind pedig a résztvevőkkel folytatott beszélgetésekből. Az pedig hab a tortán, hogy sok év óta végre hosszabban beszélgethettem egy régi osztálytársammal is. Szóval teljesen felspannolva, inspirációval telve jöttem …
Megfigyelted már, mennyi időnként kell kiszaladnod a szeméttel, mert megtelt a szemetes? Sajnos hihetetlen mennyiségű élelmiszert dobunk ki: az Európai Unió 2012-es adatai szerint évente 100 millió tonna étel köt ki a kukában. Magyarországon egy átlagos ember évente közel 40 kilogramm ételt dob a szemétbe, ezt szorozd fel egy többtagú …