Zumba!

Kicsit szétesve érkeztem meg szombaton a Wellness Aerobiknapra: előző éjjel nem aludtam valami jól, ettől pedig reggel nemcsak álmos és morcos voltam, hanem azt is világosan éreztem, hogy teljesítőképesség terén sem vagyok a topon. De a Zumbát mindenképp ki akartam próbálni, annyi jót olvastam már róla. No, ez a reggeli …

Eltüntetik-e a feszesítő krémek a narancsbőrt?

Sajnos, ehhez egy kicsivel keményebb munka kell. A feszesítő, narancsbőr elleni krémek (“zsírleszívás tégelyben” és társai) persze nem hatástalanok: valóban szebbé teszik a bőrt egy kicsivel. A hatást együtt érik el a hatóanyagok (például a koffein, az algakivonatok és hasonlók), valamint a masszírozás, amellyel a krémet felviszed a megfelelő tájékra. Ha ugyanis felfelé …

Vendég a háznál: Bezzeg Amerikában!

Bezzeg Amerikában már megint kitaláltak valamit, ami az egészség érdekében mozgatja meg a “jónépet”… A Nők Mozgásban blog házigazdája, Kriszta mindjárt el is mondja, mi ez: Ezek a fránya amcsik, hát nem kitalálták maguknak a nők és lányok nemzeti sportnapját? Február 3. Még a Capitoliumon is celebrationök vannak olyankor. Ünneplik …

Egy perc az egészségedért

Ugye van ennyid rá? Bár az egészséges életmódra való áttérés a legtöbbször komolyabb beruházást igényel (pl. megvásárolsz egy fitnesz-gépet, időt szánsz a rendszeres edzésre, vagy a drágább bioételeket választod a szupermarketben), sok olyan helyzet is adódik, amikor egészen apró lépések hoznak komoly eredményeket. Ha hajlandó vagy a következő apróbb „befektetésekre”, …

Jött-láttam-meggyőzött #4: akvafitnesz

Őszintén bevallom, az akvafitneszt korábban a jókedvű német nyugdíjasok kedélyes termálfürdői időtöltésének gondoltam. Aztán, amikor kipróbáltam, kiderült: nagyobbat nem is tévedhettem volna. Eddig kétszer jutottam el akvafitnesz-órára, és kábé az ötödik percben rá kellett jönnöm, hogy ez bizony messze nem olyan egyszerű dolog, mint amilyennek a parton ácsorogva látszik. Merthát …

Helyek #2: Holmes Place Budapest

Bár ott van rögtön a belváros közepén, a Deák tér tőszomszédságában, be kell vallanom, még nem jártam a felújított Gozsdu-udvarban. Mindenesetre elsőre beleszerettem: főként a nagyvonalúsága fogott meg (bár az összhatást sok helyütt rontja a szomszédos, finoman szólva is lalkott, a felújításról csak csenben álmodozó házak “belógó” részleteinek látványa). Ha …

5 kérdés a rendszeres sportról

A rendszeres testmozgásra nagyon igaz, hogy csak elkezdeni nehéz. Ha már tudod, melyik az a mozgásforma, amelyikhez igazán kedved van, és hozzászoktál, hogy heti 2-3 alkalommal sportolsz, egy idő után megfigyelheted: hiányzik, ha egyszer-egyszer kimarad az edzés. Mielőtt azonban belefogsz, nyilván rengeteg kérdés merül fel benned: hogyan kezdd, mit válassz, …

Jött, láttam, meggyőzött (#3): Tai Chi

A házunk előtti sportpályán időnként megjelenik két fiatal srác és egy lány, hogy tai chi-t gyakoroljon. Szeretem őket figyelni, valami egészen különleges harmónia árad a mozdulataikból. Így aztán, amikor lehetőség adódott, hogy a Yoga&Pilates Day-en magam is kipróbáljam ezt a művészetet (szándékosan nem írok sportot), egy percig sem haboztam. Először …

Meditatív Aerotréning: lassú, mégis átmozgat

A múlt héten meglepetésszerűen kaptam egy e-mailt a Wellonline-tól, miszerint nyertem egy ingyenes belépőt az 5. Yoga& Pilates Day-re. Bár eredetileg más terveim voltak a hétvégére, ha már így házhoz jött a lehetőség, nem lehetett kihagyni. Az órarendben ugyanis jó pár olyan jóga- és egyéb óra szerepelt, amit már régen …