Bevallom őszintén, nálam ilyenkor, február végén szokott elkezdődni a tavaszi fáradtság időszaka. Valószínűleg egyszerűen ilyenkor merülnek le a vitamintartalékaim, ilyenkorra lesz elegem a télből, és ilyenkorra kezdenek elborítani az elintéznivalók is, szóval van egy pont, ahol beáll az elegemvan-fíling, és legszívesebben lekucorodnék egy sarokba, hogy aludjak egy keveset, úgy kábé …
Íme a második HetiWellness sorozat, mert az elmúlt hetekben is sok minden történt ezen a fronton: Image courtesy of Ambro/ FreeDigitalPhotos.net – Jógaaaa! A téli szünet után a múlt héten elkezdődött az aktuális jóga-tanfolyam. Mozgásként csúcs – nekem meg kellett érni rá, hogy rátaláljak a rohangálós-ugrálós sportok mellett/után, de azóta …
Az úgy kezdődött, hogy beiratkoztam a Stanford egy online kurzusára. Egész pontosan a Coursera.org-on keresztül követem a gyermektáplálkozási kurzusukat, plusz a szintén amerikai Vanderbilt egyetem egyik táplálkozástani tanfolyamát (mi mást is hallgatnék ugye, ha nem valami egészséges életmóddal kapcsolatos dolgot). (Az ötletért köszönet Skita Erikának, aki nemrég mesélt nekem a …
Ha még kitartasz az újévi fogadalmak mellett, de már meglegyintett a „minek ez az egész” érzése, íme egy kis gyorssegély: olyan pár perces tippek, amelyekre a nehezebb napokon is támaszkodhatsz.: Image courtesy of photostock/ FreeDigitalPhotos.net – Tartsd szem előtt a célodat: remélhetőleg nem csak úgy „hajrá, csináljuk” vágtál bele a …
Ezt a rovatot már rég tervezem elindítani, hát most, így az év elején végre a megvalósítás útjára lépek. Nem titok, hogy Via TILT-rovata (amit egyébként nagyon szeretek olvasni) volt az inspiráció, de az sem titok, hogy én valami másról szeretnék írni minden héten. Azokról a dolgokról, amelyeket magamért tettem (és …
… amelyeket sokkal több esélyed van betartani, mint ha nagyszabású átalakításba fognál az életed egyszerre minden területén. Tényleg a világ legegyszerűbb dolgai, nem kell hozzájuk semmilyen felkészülés, és akár január ötödikén is el lehet kezdeni velük dolgozni. A lényeg az, hogy ne akard egyszerre mindet beemelni a napi rutinba Elégedj …
Az év utolsó napjaitól engedélyeztem magamnak egy kis pihenőt, ennyi még a legkomolyabb grafomániásoknak is jár. Mostantól viszont ismét beindul a Zöldsaláta, tele tervekkel a jegyzetfüzet, szóval indul az új év. 🙂 Az év első posztjában pedig néhány vállalás és nem-vállalás következik, avagy némi szöszögés arról, mit fogsz nálam (továbbra …
Ha a Mikulás már hozott kábé két mázsa csokit… Ha inkább kikerülnéd a karácsonyi édességrohamot… Ha masszívan édesszájú vagy, mégis kissé cukormentesebben élnéd az életed…. Ha diétázol, vagy egyszerűen csak nem szeretnéd felszedni az ilyenkor szokásos karácsonyi pluszkilókat… A tuti módszer: vedd magadhoz külsőleg az édességet. Karácsony táján minden kozmetikai …
Most, hogy indul a „sötétben kelünk és sötétben érünk haza” szívderítő időszaka, igazán jól jön néhány tipp ahhoz, hogy frissen, energikusan induljon a nap. Na jó, a körülményekhez képest – mondom kissé cinikusan, mert én tipikusan az az ember vagyok, aki este gyakorlatilag bármeddig képes fenn maradni, reggel viszont a …
Akármilyen szép idő is van, lassan mindenképp beköszönt az ősz, és vele a takonyszezon – van, aki már túl is esett az első szipogós-köhögős izén (én épp most küzdök valami hasonló bacival, nem annyira kellemes, de már jó eséllyel kifelé jövök belőle). Bár teljesen elkerülni nem tudjuk az ilyen kedves …