Ez de cuki: Meddy Teddy, a jógamaci

A gyerekek szerintem ösztönösen vonzódnak a jógához, és ha ki tudod ezt használni, akkor már idejekorán meg lehet nekik tanítani a stressz kezelését, az ellazulást, és a legjobb jógapózokat. A saját szakállamra persze nem próbálkoznék itthon ezzel, ehhez nem érzem elégnek a jógatudásomat. Így amikor két rohangálás között felmerül, hogy …

Hüvelyesek – nem csak újévre!

Bableves, babfőzelék, chilis bab, lencsefőzelék – ha eddig nagyjából ezen a skálán mozogtál, azt gondolva, hogy a hüvelyesek unalmasak, és leginkább csak újévkor nyúltál értük, akkor most itt az ideje, hogy ezt elfelejtsd. Bezselics Ildikó Magok a konyhában című könyvéből egy egészen más hüvelyes-univerzumot ismerhetsz meg, és valószínűleg sokkal gyakrabban …

Félsz a karácsonyi pluszkilóktól? Ne tedd!

Tegyük fel, hogy egész évben odafigyeltél az étkezésedre és a rendszeres sportra, és nem akarod mindezt az ünnepi asztalnál tönkretenni. Vagy tegyük fel, hogy már így is borotvaélen táncolsz, ami a kilóidat illeti, belelendülsz, alábbhagy a lendület, leadod, visszaszeded, és most nem akarsz átlendülni arra az oldalra, amelyik miatt Szilveszter …

Nyugodt alvás helyett álmatlan éjszaka? Ezen is múlhat!

Az előző bejegyzések kapcsán szóba került az Már csak azért is, mert a self-care szemlélet egyik alapeleme, hogy gondoskodsz az elegendő pihenésről. Amíg nem pihented ki magad, nincs munka, slussz. Ha tudod, a nyugodt alvás érdekében a lefekvés előtti egy-két órában inkább kerüld el ezeket a dolgokat. Ilyen zavartalanul kellene …

Gondoltad volna, hogy ettől is ráncos lehetsz?

Az oké, hogy egy bizonyos kor után nem tudod megúszni a ráncokat, és elérkezik a hiperszupernek kikiáltott ránctalanító krémek, kezelések korszaka. De vajon mi minden befolyásolhatja ezt az örökölt hajlamon kívül, És lehet, hogy nem is minden ráncodat a korodnak köszönheted? Összeszedtem pár dolgot, ami könnyedén okozhat mindenféle gyűrődéseket. Ha …

Készülj fel a nyár veszélyeire!

A nyárról általában nem a veszély jut eszünkbe, és ez jól is van így. Nemigen lehet úgy élvezni a nyaralást, sem a fesztiválozást, sem a városi hétköznapokat (amelyek egyébként szintén sok jó dolgot tartogatnak), hogy közben folyamatosan rettegünk. Az viszont kétségtelen, hogy vannak olyan apró kellemetlenségek, amelyek nyáron gyakrabban fordulnak …

Így lopja be magát az életedbe a cukor

Nem vagyok fanatikus cukorellenes, elég csúnya is lenne az én édesszájúságommal. De ami tény, az tény: a cukor nem egészséges, egy csomó mindent károsít az alakodtól a bőrödig (bizony, még a bőr is gyorsabban öregszik a hatására). vagyis nem árt egy kicsit visszavenni az adagból.   Nem kell ahhoz feltétlenül …

Csodaszerek nátha ellen

Ahogy beköszöntött a január, úgy kezdett el körülöttem mindenki szutyorogni-tüsszögni. Én még decemberben abszolváltam egy durvább köhögős-tüsszögős menetet, gondolom, az év végi hajtás megtette a magáét. Szóval igencsak aktuális összeszedni, mi mindent lehet házilagos keretek között bevetni, ha utolér a trutyi. Megmutatom, amit már kipróbáltam:Gyömbértea: pár éve szinte véletlenül fedeztem …

Te is szenvedsz az allergiától? Ne tedd!

Javában dúl a pollenszezon, gondolom, aki érintett, az érzi, és nem igazán tudja értékelni ezt a mai napos, ámde kellemesen szeles időt, amelyik szépen hordja szét a polleneket. A legjobb megoldás persze az, ha mindenki szépen kiválasztja magának a kedvenc antihisztaminját, amit aztán szed is szorgalmasan. Tudom, álmosít (azért kell …

Te hány használat után mosod ki a törölköződet?

Gondolkodtatok már rajta, hány használatot bír ki egy törölköző? Az oké, hogy hetente a legtöbben betoljuk a törölközőket a mosógépbe, de vajon ez a gyakorlat csak a megszokáson alapul, vagy tényleg ez a korrekt időtartam? Image courtesy of sirikul/ FreeDigitalPhotos.net Először is érdemes tisztában lenni vele, mi minden képes tenyészni …