5 perc… és nyugi!
A stresszkezelő technikák között első helyen szokták javasolni, hogy kezdj meditálni. Na de hogy megy az? Aki még sosem próbálkozott vele, azt hiheti, hogy a relaxáció és a meditáció valami teljesen misztikus, hosszú évek alatt elsajátítható dolog, amire amúgy is csak az indiai jógiknak van elég ideje. Épp ezért örültem, …