Hol lakik a nyugalom? 5 út a feltöltődés felé, ami pár perc alatt is működik

Nem lehet mindig elutazni, amikor eleged (elegem, elegünk, stb.) van, Sőt, még arra sincs mindig idő, hogy akár egy fél napra is elhagyjuk a mókuskereket. Mert menni kell, mert csinálni kell, mert időpont van, mert oda kell érni. Nem állítom, hogy ez így jó, de tény, hogy nem mindig lehet …

Az egyik legjobb tipp stressz ellen (ami egy fillérbe sem kerül): vesszen a multitasking

Hogy vagytok így az iskolaév elején? Én elég szétesetten. Még nem sikerült teljesen átállnom a koránkelésre, az ezerféle feladatra, a számtalan odafigyelni-valóra, most próbálom felépíteni a rendszert. Egyvalamire azonban igyekszem odafigyelni: a multitasking, vagyis az, amikor legalább három dolgot csinálsz egyszerre, nagyon nem jön be: rontja a teljesítményt, stresszt okoz, …

Oldd fel a stresszt 5 perc alatt!

Az ilyen ötperces stresszkezelő technikákat azért szeretem, mert a “kerüld a stresszt” felszólítás – lássuk be – néha ufó. Ha nem költözöl ki a világ vége után két utcával kamillát termeszteni, akkor az élet bizony stresszel jár: munkahely, közlekedés, család (vagy épp az egyedüllét), pénzügyek… soroljam? Ha viszont nem lehet …

Ötperces relax

Szombaton az Együtt Könnyebb! Női Egészségért Alapítvány női egészségnapjának háziasszonya voltam. Igazán inspiráló rendezvényen vehettem részt, és rengeteget tanultam mind az előadóktól, mind pedig a résztvevőkkel folytatott beszélgetésekből. Az pedig hab a tortán, hogy sok év óta végre hosszabban beszélgethettem egy régi osztálytársammal is. Szóval teljesen felspannolva, inspirációval telve jöttem …

Villámtippek az egészségért a rohanós időszakokra

Azt biztosan észrevettétek, hogy az utóbbi időben elég keveset frissült a blog. Az iskola- és óvodakezdés körüli őrületek egy kicsit több időt és energiát vettek igénybe, mint terveztem, még most is éppen csak kezdünk egyenesbe állni, azt hiszem, mindannyiunknak szokni kell még ezt az új életritmust. Mindenesetre az utóbbi 3-4 …

Ha szétvet az ideg…

Tegnap elindultam egy érdekesnek ígérkező bloggertalálkozóra. Busszal, időben, sőt, ráhagyással, hogy kényelmesen odaérjek. Ehhez képest másfél óra alatt sikerült eljutnom úgy öt-hat utcányira a kiindulásai ponttól, hála a csúcsforgalomnak és a rosszul szervezett útfelújításoknak. Fél hatra kellett volna mennem, fél hétkor adtam fel a Deák téren, amikor az út nagyjából …

Szakértek, avagy szemelvények a nyomtatott sajtóból

Az utóbbi időben többször is közreműködtem szakértőként a Nők Lapja Egészség aktuális számaiban. Az októberi számban stresszoldó tippeket osztottam meg – saját szemléletemhez és így a blog hagyományaihoz is híven csupa olyasmit, amit viszonylag könnyen beépíthetsz a mindennapjaidba.A novemberi számban pedig színtanácsadói munkám került előtérbe: a cikk arról szól, mik …

Illóolajok: 3 alapvetés, 2 (és fél) hosszú lista és egy (plusz egy) stresszoldó olajkeverék

Novemberben már megmutattam az egyik meglepetést az aromaterápiás tanfolyamról, amelyen részt vettem: ekkor lépett be ugyanis Brassai Adrienne szakértőként a blog életébe. A másik viszont még váratott magára, előbb a karácsonyi bejegyzésekkel akartam elkészülni. Most viszont, az év végi rohanás kellős közepén, azt hiszem, nem fog rosszul jönni, ha mutatok …