Bezzeg Amerikában már megint kitaláltak valamit, ami az egészség érdekében mozgatja meg a „jónépet”… A Nők Mozgásban blog házigazdája, Kriszta mindjárt el is mondja, mi ez: Ezek a fránya amcsik, hát nem kitalálták maguknak a nők és lányok nemzeti sportnapját? Február 3. Még a Capitoliumon is celebrationök vannak olyankor. Ünneplik …
Őszintén bevallom, az akvafitneszt korábban a jókedvű német nyugdíjasok kedélyes termálfürdői időtöltésének gondoltam. Aztán, amikor kipróbáltam, kiderült: nagyobbat nem is tévedhettem volna. Eddig kétszer jutottam el akvafitnesz-órára, és kábé az ötödik percben rá kellett jönnöm, hogy ez bizony messze nem olyan egyszerű dolog, mint amilyennek a parton ácsorogva látszik. Merthát …
Bár ott van rögtön a belváros közepén, a Deák tér tőszomszédságában, be kell vallanom, még nem jártam a felújított Gozsdu-udvarban. Mindenesetre elsőre beleszerettem: főként a nagyvonalúsága fogott meg (bár az összhatást sok helyütt rontja a szomszédos, finoman szólva is lalkott, a felújításról csak csenben álmodozó házak „belógó” részleteinek látványa). Ha …
A diéta kezdetén szinte maguktól ugranak le a kilók, s ez remekül motivál arra, hogy kitarts a diéta mellett. Ám sajnos eljön az az idő is, amikor – úgy öt kilóval a cél előtt – egyszer csak nem mozdul tovább a mérleg nyelve. Nehogy feladd, inkább turbózd fel az anyagcseréd! …
A rendszeres mozgás az a téma, amelyikre különösen igaz, hogy csak elkezdeni nehéz. Ha már tudod, melyik az a mozgásforma, amelyikhez igazán kedved van, és hozzászoktál, hogy heti 2-3 alkalommal sportolsz, egy idő után megfigyelheted: hiányzik, ha egyszer-egyszer kimarad az edzés. Mielőtt azonban belefogsz, nyilván rengeteg kérdés merül fel benned. …
A házunk előtti sportpályán időnként megjelenik két fiatal srác és egy lány, hogy tai chi-t gyakoroljon. Szeretem őket figyelni, valami egészen különleges harmónia árad a mozdulataikból. Így aztán, amikor lehetőség adódott, hogy a Yoga&Pilates Day-en magam is kipróbáljam ezt a művészetet (szándékosan nem írok sportot), egy percig sem haboztam. Először …
