Inspiráló nők: 3×2 erős csaj a kedvenceim közül

Nem vagyok az a típus, aki lépten-nyomon példaképeket választ magának. Nem olyan akarok lenni, mint valaki, hanem leginkább olyan, mint saját magam legjobb kiadása. Ettől persze még vannak olyan emberek, akiket valamiért szimpatikusnak, érdekesnek, sőt, tiszteletre méltónak tartok. Mivel pedig ez a hónap a nőké, jöjjenek most közülük az inspiráló …

Fókuszban a nő, az ész, a szív, meg a lélek, avagy miről szól a Zöldsaláta blog?

Ahogy azt már a blog Facebook-oldalán is írtam, a március a nők hónapja lesz a Zöldsaláta blog berkeiben. Nem mintha ez alapvetően és általában is nem egy női, sőt, negyven-pluszos női életmódblog lenne – de most egy kicsit a szokottnál is jobban ráközelítünk a női lét különféle aspektusaira (márpedig azok …

Edzésprogram újratöltve: a sport hatása túl a kilókon, centiken, hasizmokon

Lassan véget ér az Anyatest Projekt Turbó programjának második köre. Annál már sokkal régebb óta sportolok rendszeresen, semhogy azt gondoljam: a rendszeres sport hatása csakis a kilókra és a centikre, na meg a bikinitestre korlátozódik. Ennek ellenére viszont ebben a hét hétben is volt pár olyan élményem, ami ha meglepetésként …

Edzésprogram újratöltve: a mérleg nem a barátom

Már az ötödik hétnél járok az Anyatest projekt Turbó programjának második felvonásában. És különösen szeretem, hogy mindig vannak új felismeréseim vele kapcsolatban. Most például az, hogy a mérleg nem szeret engem, és én sem őt. Mert az az álnok dög képes egy kilóval többet mutatni, mint amikor elkezdtem a programot. …

Edzésprogram újratöltve: emelem a tétet

(Szponzorált tartalom) A múlt héten elstartolt az Anyatest Projekt második köre. A szintlépéshez, vagyis a Turbó Pluszhoz még kevésnek éreztem magam, de azért igyekszem emelni a tétet az edzésprogram terhelésében, hogy legközelebb már a haladó szintet is megugorhassam. Szóval ismét izgalmas heteknek nézünk elébe. És persze mindez nemcsak testi, hanem …

Miért jó sportolni? Nem azért, amit először gondolnál!

Hogy miért jó sportolni? Nem azért, mert dögös leszek tőle. Nem azért, mert feszes lesz a fenekem, meg lapos a hasam. Persze ez sem rossz érzés, de ez inkább kellemes mellékhatás. De akkor miért is? Nem azért, mert ha jó testem van, akkor jobban buknak rám a pasik, a saját …

Téli testápolás, avagy kedvenc kényeztető kencéim

Pár évvel ezelőtt még azt mondtam volna, hogy nem vagyok jóban a téllel, mint olyannal. De ez valójában nem igaz, legalábbis most már biztosan nem, bár szerintem régebben is csak a mediterrán életérzés beszélt belőlem. Egyre jobban kedvelem a hideget, a hó és jég pedig már “akkoriban” sem volt az …

5 dolog, amit az Anyatest Projekt programjától kaptam

(Szponzorált tartalom) Novemberben 4 alapvető céllal kezdtem el az Anyatest Projekt Turbó programját: 2-3 kiló mínusz, vékonyabb derék, jobb erőnlét, és definiáltabb izomzat. Azt mondtam, ha ebből kettő bejön, már elégedett leszek. Különösen, ha nem arról szól az egész program, hogy ki kell bírni, mert így ég a zsír, vagyis …

Zöldsaláta 2019: ez volt az év

Lassan vége az évnek, így itt az ideje egy összefoglalásnak, a legjobb dolgok visszaidézésének. Ez volt hát a Zöldsaláta 2019 éve címszavakban, eseményekben. Az év kihívása A legnagyobb kihívást még mindig az időhiány jelenti az életemben. Egyre többet tudok a hatékony időbeosztásról, és egyre inkább sikerül ezt érvényesítenem az életemben. …

Indul a rendszeres otthoni edzés, indul az erőnlét-turbó

(Szponzorált tartalom) Amíg kitartott a napos idő, rendszeresen úsztam. A nyáron (újra)felfedezett kedvenc sportom totálisan flow-élménnyel ajándékozott meg: nincs is annál jobb, mint 26 fokos őszi napsütésben róni a hosszakat. De most úgy néz ki, itt a hideg, és a munkám is valamivel több, mint szeptemberben. Vagyis indul a rendszeres …