A diéta kezdetén szinte maguktól ugranak le a kilók, s ez remekül motivál arra, hogy kitarts a diéta mellett. Ám sajnos eljön az az idő is, amikor – úgy öt kilóval a cél előtt – egyszer csak nem mozdul tovább a mérleg nyelve. Nehogy feladd, inkább turbózd fel az anyagcseréd! …
Időzzünk még egy picit a tengeri sónál, amelyet nemcsak a konyhában, hanem a fürdőszobában is használhatsz. Lássuk, mit tud: – Méregtelenít és ellazít: ha elfáradsz, elnehezedsz, próbáld ki a tengeri sós fürdőt. Egy kádnyi meleg vízben oldj fel fél kiló tengeri sót, és fürdőzz benne 10-15 percig (a víz testhőmérsékletű, …
Úgy kezdődött, hogy megálltam a szupermarketben a polc előtt, és eltűnődtem, hogy melyiket vegyem: az egyszerű asztali sót, vagy a tengeri változatot? Van valami különbség, vagy a tengeri csak azért tűnik jobbnak, mert a tengert idézi, és nekem az ilyesmi azonnal pozitív képzeteket indít el a fejemben? Amikor hazajöttem, nem …
… amely a tervek és a kísérletek szerint hamarosan valóság lesz. A kozmetikai cégek ma már nemcsak arra törekednek, hogy termékeik kívülről táplálják és védjék a bőrt, hanem a szervezet öngyógyító képességét is serkenteni igyekeznek készítményeikkel. A kutatók másik csoportja pedig olyan kímélő, biztonságos, mégis hatásos módszereken dolgozik, amelyekkel a …
A rendszeres mozgás az a téma, amelyikre különösen igaz, hogy csak elkezdeni nehéz. Ha már tudod, melyik az a mozgásforma, amelyikhez igazán kedved van, és hozzászoktál, hogy heti 2-3 alkalommal sportolsz, egy idő után megfigyelheted: hiányzik, ha egyszer-egyszer kimarad az edzés. Mielőtt azonban belefogsz, nyilván rengeteg kérdés merül fel benned. …
Őszintén szólva szomorú vagyok. Ha tényleg így van, ahogy ez a felmérés állítja, akkor semmit nem fejlődtünk az elmúlt kábé száz évben. Olyan mintáknak próbálunk megfelelni, amelyek már ötven éve is túlhaladottnak számítottak. Ráadásul, ahogy tapasztalom, Európa-szerte szinte egyedülállóan elmaradott ez a kis ország a nemek egyenlősége, és a családi …
Ha fogyókúrázni kezdesz, valószínűleg a cukor lesz az első élelmiszer, amiről megpróbálsz majd lemondani. Nem is alaptalan ez az ódzkodás, hiszen a cukornak óriási a kalóriatartalma, és kevés hasznos tápanyag van benne. Természetes vagy finomított cukor? Egyes cukorfajták, mint például a fruktóz (gyümölcscukor) a természetes állapotú élelmiszerekben, például a gyümölcsben …
Kötelező olvasmány. Szívem szerint mindenkivel elolvastatnám egyszer, nem csak nőkkel, nem csak fiatalokkal, mindenkivel. Olyan keményen szembeállít a saját hazugságaiddal, hogy nem tudsz nem felrázódni, megdöbbeni és rádöbbenni. Ebből viszont hosszú távon csak jó sülhet ki. Pedig nincs „agyonírva”. Kábé azt tudom elképzelni az „alkotási folyamatról”, hogy Csernus doki leült …
A házunk előtti sportpályán időnként megjelenik két fiatal srác és egy lány, hogy tai chi-t gyakoroljon. Szeretem őket figyelni, valami egészen különleges harmónia árad a mozdulataikból. Így aztán, amikor lehetőség adódott, hogy a Yoga&Pilates Day-en magam is kipróbáljam ezt a művészetet (szándékosan nem írok sportot), egy percig sem haboztam. Először …
A múlt héten meglepetésszerűen kaptam egy e-mailt a Wellonline-tól, miszerint nyertem egy ingyenes belépőt az 5. Yoga& Pilates Day-re. Bár eredetileg más terveim voltak a hétvégére, ha már így házhoz jött a lehetőség, nem lehetett kihagyni. Az órarendben ugyanis jó pár olyan jóga- és egyéb óra szerepelt, amit már régen …
