Címke: <span>diéta</span>

Címke: diéta

Kedvenc kifogásaink (#7): ideges vagyok, ilyenkor nem lehet diétázni!

Tény, hogy vannak olyan napok, amikor egyszerűen semmi sem sikerül, és mintha mindenkinek az lenne a célja, hogy az idegeidre menjen. Tulajdonképpen teljesen érthető, ha alig várod, hogy egy pillanat alatt megnyugtathasd magad azzal, amihez a legkönnyebben hozzáférsz… csokoládéval (esetleg sütivel, fagyival, chipsszel, kinek-kinek ízlése szerint). Ezzel a módszerrel viszont …

Miért nem fogyok?

Kábé ilyenkor, február vége felé szokott ez a kérdés elhangozni, jellemzően azoktól, akik az újévi fogadalmak szellemében kezdtek bele valamilyen fogyókúrás programba. Sajnos úgy két hónapnyi ésszerű táplálkozás és mozgás után (tételezzük fel, hogy senki nem valamilyen hallatlanul népszerű csodadiéta segítségével akar megszabadulni a kilócskáktól, ugye…) eljön egy pont, ahol …

A sült krumpli jobban üt, mint a fű

Ezt is az októberi Prevention-ben olvastam, elég döbbenetes: szóval “aztírjaazúúújság”, hogy ha az ember lánya nem tud ellenállni egy jó, olajos sült krumplinak, és ahelyett, hogy csak pár szálat rágcsálna el, benyomja az egész zacskóval, az nem feltétlenül annak bizonyítéka, hogy fikarcnyi akaraterővel sem rendelkezik. Az amerikai University of California …

Akkor most jó a nyersétel-diéta vagy mégsem?

Ez a nyersétel-diéta régóta izgatja már a fantáziámat. Abszolút mindenevőként egyrészt el sem tudom képzelni, hogyan lehet teljesen, vagy túlnyomó többségében nyers élelmiszereken élni, másrészt nem vitatom, hogy ez az étrend vitaminokban sokkal, de sokkal gazdagabb, mint a hagyományos, agyonfőzött kajákból álló. Itt oldalt, a linklistában is van egy nyersételes …

Mi legyen a piknikkosárban?

Most, hogy végre tényleg jönni látszik a jó idő, lassan elindul a kirándulások és piknikek szezonja is. De mi legyen a hátizsákban és a piknikkosárban, hogy ne legyen benne több kalória, mint amennyit legyalogolsz? Igen: sovány sonka, joghurt és gyümölcs Ha a megfelelő hozzávalókat választod, a szendvics is lehet egészséges és …

Kedvenc kifogásaink #4: “Bárcsak lenne egy csodaszer…”

Hiszel az étvágycsökkentőkben, a „fogyasztó” rágcsálnivalókban, a kapszulákban és a gyógyteákban? Szeretnéd megtalálni azt a készítményt, amely nemcsak ígéri a fáradság nélküli fogyást, hanem valóban hozzá is segít? A reklámok legalább ezer ilyet kínálnak… De sajnos el kell, hogy keserítselek:: nem létezik olyan „mágikus” találmány, amely úgy szabadítana meg a …

Kedvenc kifogásaink #1: hétfőtől fogyózom!

Mindannyiunknak – nekem is, neked is, senki nem kivétel – megvannak a jól  bejáratott kis kifogásaink arra, ha valamit halogatunk. A fogyás témája körül  különösképp szeretnek elburjánzani az ilyen kifogások, hiszen ki akar fegyelmezetten diétázni, ha sütit is lehetne enni? Igyekszem ezek közül is összeszedni párat, hátha így könnyebb leküzdeni őket, …

Három csodafegyver a kilók ellen

Szép számmal akadnak olyan ételek, amelyek segítenek nekünk a felesleges kilók elleni harcban. Íme a három legjobb szövetséges. Mandula. Egy amerikai kórházban 65 túlsúlyos páciens részvételével végeztek el egy vizsgálatot: a fogyókúrázók mindkét csoportja azonos kalóriatartalmú étrendet tartott, ám az egyik csoport diétájának minden nap része volt körülbelül 8 dkg …