Új év – új élet?

Ha mindannyiszor kaptam volna egy százast, ahányszor különböző magazinok januári címlapján leírva láttam az „új év – új élet” kifejezést, most épp a menő malibui villák között válogatnék. És persze igen, újévkor megfogadunk, rendszerezünk, tervezünk, újba kezdünk. De vajon miért áll le ez az egész új év – új élet …

Vásárlási kényszer vagy vásárlási bojkott? Íme, a középút!

Sem az eszement vásárlási kényszer, sem pedig a puritán minimalizmus nem az én világom. Nem hirdetek bojkottot a plázák ellen, de nem is gondolom, hogy eszetlenül habzsolnunk kellene bármit, amit érünk. Ebben is, ahogy sok minden másban, a józan paraszti észt tartom vezérfonalnak. Meg azt, hogy akár költekezni akarunk, akár …

Ezt szoktam átgondolni, amikor utálom a hétfőt

A közösségi oldalakon legalább annyiszor futok bele a hétfőt gyalázó mémekbe, ahányszor coachként. De vajon miért utáljuk ennyire szegény hétkezdetet ahelyett, hogy új lehetőségként tekintenénk rá? Mi minden lehet az „utálom a hétfőt” jelenség mögött?   A hétfő egy mumus, míg a péntek a legjobb barátunk. Legalábbis ez derül ki …

Képzeld el, hogy lelassulsz, és élvezd ki minden pillanatát! Slow life életmód a lajhárok ajánlásával

A slow life életmód nem valami extrém, modern divat. Persze van, aki így értelmezi, és nem is foglalkozik vele. Sőt, olyanok is vannak, akik meg életformává teszik. Kivonulnak (vagy szívük szerint kivonulnának) a városból, mert elegük van a pörgésből. Utóbbit egyáltalán nem csodálom: én elég pörgős betoncsirke vagyok, de van …

Önszeretet, önelfogadás és társai: milyen a viszonyod önmagaddal?

Már többször írtam róla a blogon, hogy bár mélységesen hiszem, hogy az önmagunkkal fenntartott jó viszony nagyjából mindennek az alapja, mégis csak korlátosan tudom támogatni a body positivity mozgalmat. Annak szélsőségeit (ld. például Tess Holliday) pedig még annál is kevésbé.  Legutóbb akkor indult el egy beszélgetés a Zöldsali Facebook-oldalán, amikor …

Ciki vagy cuki – miért hagyod, hogy karámba zárjanak?

Nemrég a Jakupcsek Plusz egyik adásának vendége voltam. Jakupcsek Gabival, Keresztes Ildikó énekes-színésznővel, és Gáspár Kata színésznővel arról beszélgettünk, hogy mikortól meri felvállalni magát egy nő úgy, ahogy van, akár smink nélkül, akár ciki mackónadrágban. Miért olyan nehéz néha beleállni abba, hogy „ez vagyok, ezt kell szeretni, ha ciki, ha …

Miért élünk álarc mögött? És miért nem vesszük le?

Ezt a bejegyzést nem titkoltan a farsangi időszak ihlette. Meg persze az is, hogy a lelkileg is álarc mögött éldegélő embereken a farsang vége után is fent fog maradni a „minden szép, minden jó, én vagyok a tökéletesség maga” jelmez. Bár a Facebookon nap mint nap szembe jön a jelenség, …

Az emberi kapcsolatok 2X5 legártalmasabb mítosza – te is bedőlsz nekik?

Az általános érvényű, kinyilatkoztatásként kezelt „nagy igazságokban” az a legrosszabb, hogy nem teljesen hamisak. Van bennük igazság, hiszen mindenki tud legalább egy olyan esetet az életéből, amikor bejöttek, vagy ismer valakit, akinél pont így volt. Ezért hajlamos mindenki kapásból elfogadni őket, akár az emberi kapcsolatok terén, akár az élet más …

Célok tervezése személyre szabva: csináld úgy, ahogy neked jó!

A tervszerűség korszakát éljük, lassan a magánéletünk minden történésére van megfelelő táblázat vagy app, ami nyilvántart, figyelmeztet, részadatokat, mérföldköveket számol. De vajon mindenkinek jó így a célok tervezése? Tartok tőle, hogy nem igazán. Először is, szögezzük le: az, ha tudod, hova tartasz, mit akarsz elérni, mindenképpen hasznos. Célok tervezése nélkül, …

Testi-lelki egyensúly: két perc is elég hozzá, ha tudod, mit kell csinálnod!

Mit csinálsz, ha rossz passzban vagy, vagy ha stresszelsz? Leülsz egy csöndes sarokban, és füledet-farkadat behúzva gubbasztasz? Egy kis ideig jó érzés sajnálni magunkat, de ha inkább megoldást keresel a problémádra, akkor már nem ez a jó megfejtés. Sokkal jobb, ha fizikailag is felveszel egy erőteljes tartást, még akkor is, …