HetiWellness #2

Íme a második HetiWellness sorozat, mert az elmúlt hetekben is sok minden történt ezen a fronton:

Image courtesy of Ambro/ FreeDigitalPhotos.net

 – Jógaaaa! A téli szünet után a múlt héten elkezdődött az aktuális jóga-tanfolyam. Mozgásként csúcs – nekem meg kellett érni rá, hogy rátaláljak a rohangálós-ugrálós sportok mellett/után, de azóta is lelkesedem. Most ráadásul a holdfázisokról és a szervezetre gyakorolt hatásukról tanulunk, és a gyakorlatok is ehhez igazodnak, szóval nagyon komplex élmény.

– És mivel a fogyó hold mindenféle tisztítási folyamatot támogat, jó nagy takarítást, selejtezést rendeztünk otthon. Még nem vagyok a végén, ráadásul az elvágólagos rend valószínűleg soha nem lesz az erősségem, de most kifejezetten jól esett két nagy zacskónyi lomot kirakni, és beszerezni egy új játéktároló polcot.

– Vegetable stir-fry, némileg indiai ízvilággal. Laaav – már csak a gyerekeimet kell rávenni, hogy egyék meg pl. a karfiolt. De ami késik, nem múlik 🙂

– Gyümölcsturmixok. Rákaptunk, mostanában minden megy bele, amit otthon találok, a fagyasztott bogyósoktól a banánig.

– Frissen facsart narancs- és grapefruitlé. A gyerkőcök inkább az édesebb (bio) narancsra buknak, én a grapefruitra. Vitaminbomba.

– Táplálkozástudományi kurzusok a Coursera-n. Nem kispályázok, egyből kettőt is elkezdtem: az egyik némileg populárisabb, mosolygós, cuki előadóval, a másik kicsit tényszerűbb, tudományosabb, kevésbé cukiskodó, viszont szintén jó fej oktatóval. Stréber vagyok, a maximális pontszámos teszteknek is tudok örülni 🙂

– Savanyú káposzta. Gyakorlatilag mindennel, a szendvicstől a húsételekig. Nem tudok betelni vele.