Zöldsaláta

Zöldsaláta

Inspiráló nyári illatok: merülj el a napsütésben!

Az van, hogy így a nyár elejére kicsit elfáradtam. Na jó, nem kicsit. Sok volt az egyszerre eseménytelen és sok tekintetben pillanatonként változó helyzet, a feladat, a munka, a tanulás. A self-care jegyében most egy kicsit muszáj leereszteni, hamarabb befejezni a napi munkát, és egyszerűen csak elmerülni a nyárban, a …

Hogyan lehetsz egyszerre a Buddha és a fenegyerek?

„A háború utáni időszak vezetői megjárták a második világháborút, és magukkal hozták katonai szemléletüket a cégek vezetőségébe. Egy az 1940-es években fiatal katona negyvenéves volt az 1960-as és ötven az 1970-es években… Ez a pszeudokatonai kultúra így szivárgott be az iparba, kiszorítva onnan az érzelmi kitöréseket, a családról való beszélgetést …

Édesség helyett fehérjés csoki = nassolás bűntudat nélkül?

(Szponzorált tartalom) Az előző bejegyzésben írtam róla, hogyan illesztettem be az étrendembe a MyProtein fehérjeporok fogyasztását. Most a fehérjedús édességek következnek. Hiszen, ahogy ez előző cikkben is írtam, édesség-fronton is elég sok teendőm van. A fehérjés édességekkel nincs sok kacifánt, szimplán csak mindenféle hagyományos édesség helyett fogyasztom őket. Kiváltja-e a …

A fehérjepor csak testépítőknek való? Íme, a leleplezés!

(Szponzorált tartalom) Nemrég egy hatalmas csomagot kaptam a MyProtein raktárából. Különféle funkcionális élelmiszerek voltak benne: diétás és sima fehérjepor, fehérjében gazdag édességek, fehérjés palacsintapor, cukormentes ízesítők, és hasonlók. Eddig azt hittem, hogy ilyeneket csak a testépítők és a nagyon elszánt diétázók esznek. De aztán kipróbáltam őket, és máris kiderült, mennyire …

Tejes tea extra csellel: esőben támad a „Londoni köd”

Erre a vacak időre, ami itt hetek óta van, valami jó forró ital kell. Például egy angolos tejes tea, ami egyébként állítólag nem is angol, de ettől még nagyon finom. Ilyenkor, május végén elvileg már a nyárias koktélokat kellene iszogatni, de az időjárás úgy gondolta, hogy ne menjünk még annyira …

Így készült az első fürdőbomba – és még 5 titok

Egy fárasztó nap után nincs is jobb, mint meleg vizet engedni a kádba, bedobni egy fürdőbombát, majd ellazulni benne. De hogy kerül a fürdőszobánkba a fürdőbomba? És mit kell tudni róla? 1989 tavaszán én épp az érettségire készültem (vagy már benne is voltam nyakig). A dél-angliai Dorset városában a LUSH …

Mire jó a kollagén ital? Jó néhányat kipróbáltam!

(Szponzorált tartalom) Mielőtt rátérnénk a kollagén ital témára, nézzük meg, mi mindenre jó a kollagén! A kollagén a szervezetünkben található rengeteg fehérje körül az egyik. A szervezet teljes fehérje-állományának 25-30 százalékát teszi ki. Úgy kell elképzelni, mint az emberi kötőszövetben levő, apró, vékony, óriási szakítószilárdságú drótköteleket. Innen már nem nehéz …

Szülinapi valóságshow: a 3 toplistás közhely

Azt mondják, ennyi idősen már illene konzervatívabbnak lenni. Én meg azt veszem észre, hogy minél idősebb leszek, annál inkább bosszant minden olyan ártalmas közhely, amelyet a konzervatív „értékek” jegyében még gyerekként szépen belesulykolnak az emberekbe, felnőtt korban meg komoly munkát igényel kipucolni. A mai szülinapi valóságshow személyes bejegyzése épp ezért …

Két szuperkedvenc tavaszi outfit a változékony tavaszra

(Szponzorált tartalom) Idén tavasszal nagyjából minden lehetséges. Bezárunk, kinyitunk, esik, fúj, mínusz két fok van, majd utána pár nappal plusz húsz. Szóval tervezni azt pont nem lehet, sok mindenre, és annak az ellenkezőjére is felkészülni viszont ajánlott. Így van ez az öltözködéssel is: két tavaszi outfit következik a Bonprix kínálatából …

5 ok, amiért szeretek a PilaTest klubban edzeni

Többször írtam már, hogy nekem az edzés nem az összeszorított fogú erőfeszítést, a „kibírást” jelenti, hanem elsősorban a mozgás adta élvezetet. Persze azt egyáltalán nem bánom, ha ennek olyan kellemes „mellékhatásai” vannak, mint az izmok fejlődése, a fogyás, vagy az, hogy úgy általában jobban érzem magam a bőrömben. De még …