Egészséges karácsonyi receptek, hogy ne kelljen fogyókúrával kezdeni az új évet

Ahogy a múltkori bejegyzésemben ígértem, most egészséges karácsonyi receptek következnek Dr. Farkas Kitti, az Alakorvoslas.hu alapító orvosa konyhájából. Lehet, hogy van, aki szerint döbbenetes dolog barna rizst rakni a töltött káposztába, meg teljes kiőrlésűből sütni a bejglit, de hidd el, nem az – inkább a változás első lépése. Azt gondolom, …

Diétás karácsony: ne hízz, de ne is sanyargasd magad!

Diétás karácsony? Hogy is van ez? A karácsony és a diéta látszólag össze nem illő fogalmak, hiszen a karácsony hagyományosan nem a fogyókúra ideje. Ilyenkor a többség többnyire már az újévi fogadalomra, és a januári, szintén közmondásos kalória-takarékosságra készül, csak akkor tart szigorúbb étrendet, ha ételérzékeny. Persze érthető, hogy mindenki …

Mit vegyek karácsonyra? Így találd ki, mit szeretne a család!

Azt hiszem, ebben az időszakban egy kérdés veri gyakoriságban az összes többit. Mit vegyek karácsonyra? Mit vegyek a páromnak, a gyerekeknek, a távoli rokonoknak? Ahhoz, hogy közelebb juss a megoldáshoz, először is nem azt kell kilesni, mit néz meg a másik a kirakatban, inkább a lelki beállítottságát érdemes feltérképezni. Így …

Vásárlási kényszer vagy vásárlási bojkott? Íme, a középút!

Sem az eszement vásárlási kényszer, sem pedig a puritán minimalizmus nem az én világom. Nem hirdetek bojkottot a plázák ellen, de nem is gondolom, hogy eszetlenül habzsolnunk kellene bármit, amit érünk. Ebben is, ahogy sok minden másban, a józan paraszti észt tartom vezérfonalnak. Meg azt, hogy akár költekezni akarunk, akár …

Ezt szoktam átgondolni, amikor utálom a hétfőt

A közösségi oldalakon legalább annyiszor futok bele a hétfőt gyalázó mémekbe, ahányszor coachként. De vajon miért utáljuk ennyire szegény hétkezdetet ahelyett, hogy új lehetőségként tekintenénk rá? Mi minden lehet az „utálom a hétfőt” jelenség mögött?   A hétfő egy mumus, míg a péntek a legjobb barátunk. Legalábbis ez derül ki …

Min múlik a kitartás? 48 perc kondiedzés tanulságai

Alapvetően kitartó, fegyelmezett típus vagyok, igazi Bika-jegyű. De csak akkor, ha úgy ítélem meg, hogy a kitartásnak és fegyelmezettségnek van értelme. Fényes plecsnikért, puszta maximalizmusból nem tudok hajtani, csak akkor, ha látom a tényleges célt. Azon viszont időről időre elgondolkodom, hogy pontosan mi is az a motiváció, ami bekapcsolja nálam …

7 tápláló testvaj a téli időszakra – neked melyik lesz a kedvenced?

(Szponzorált tartalom) Az előrejelzések szerint a december már az igazi téli arcát fogja mutatni, szóval eljött a testvajak szezonja. De miért jobb a testvaj, mint egy egyszerű testápoló? A krémes testvaj az utóbbi évtizedekben lett nagy kedvenc. Míg a sima, folyékony állagú testápolókban akár 70 százalék is lehet a víztartalom, …

Adventi naptár körkép: indul a selfcare karácsony!

Az adventi naptár trükkös dolog. Egyfelől klassz úgy várni a karácsonyt, hogy minden este előkerül valami kis meglepetés a dobozból, másfelől meg simán meg is lehet unni a mindennapos szertartást 24 nap alatt. A gyerekek adventi naptárával is trükkösnek kell lenni, hogy végig izgalmas maradjon a készülődés. Magunkra pedig gyakran …

Így kerül a csizmába a minőségi csokoládé

November vagy nem november, lassanként el kell kezdeni besegíteni a Mikulásnak. Azt pedig valószínűleg a rénszarvas-szánon közlekedő öregúr sem akarja, hogy valamilyen vacak utánzat kerüljön a csizmákba igazi, minőségi csokoládé helyett. De vajon mi árulja el, milyen csokival van dolgunk? Oké, hogy csokiMiki nélkül nincs Mikulás. De az is nyilvánvaló, …

Mit vegyek fel karácsonykor? 3+1 szett minden alkalomra

(Szponzorált tartalom) Az ünnepek közeledtével a „mit vegyek fel karácsonykor?” kérdéskör mindenkinél egyre hangsúlyosabbá válik. És ahogy jönnek a különböző alkalmak – a céges évzárótól a családi vacsoráig –, úgy válik ez a dilemma egyre hatványozottabbá, hiszen minden rendezvényre új, hozzá illő szettel kellene előállni. Íme, az ötleteim stílustanácsadóként minden …