Kategória: <span>selfcare</span>

Kategória: selfcare

Nyár után, ősz előtt: így készülök idén az évszakváltásra

Az augusztus 20. utáni időszak nekem évek óta egy kicsit a „senki földje”. Már nem egészen nyár, még határozottan nem ősz .Inkább a felkészülés, az átmenet ideje. Az pedig az aktuális helyzettől függ, hogy ez izgalommal tölt el, vagy inkább szorongással. Most inkább az utóbbi. De annál fontosabb, hogy ne …

Staycation: az otthon-nyaralás is lehet extrán pihentető!

Nemrég írtam arról, hogy a nyári szabadságot akkor is mindenképp vedd ki a testi-lelki regenerálódásod érdekében, ha épp nem utazol. De hogyan sikerülhet a legjobban az otthoni vakáció, azaz a staycation? Az angol nyelvnek már külön szava van arra, ha valaki otthon tölti a nyári szabadság idejét: ez a staycation. …

A túlköltekezés pszichológiája: te hogy bánsz a pénzzel?

A pénz és a túlköltekezés pszichológiája érdekes dolog. Van, hogy sosincs elég belőle, van, hogy úgy költjük, mintha nem fogyna el. De mitől függ, hogy tudunk-e takarékoskodni vagy elszórjuk, amink van, és még csak nem is élvezzük a dolgot annyira, mint ahogyan azt vártuk tőle? Erről ír Dan Ariely és …

Inspiráló nyári illatok: merülj el a napsütésben!

Az van, hogy így a nyár elejére kicsit elfáradtam. Na jó, nem kicsit. Sok volt az egyszerre eseménytelen és sok tekintetben pillanatonként változó helyzet, a feladat, a munka, a tanulás. A self-care jegyében most egy kicsit muszáj leereszteni, hamarabb befejezni a napi munkát, és egyszerűen csak elmerülni a nyárban, a …

Hogyan lehetsz egyszerre a Buddha és a fenegyerek?

„A háború utáni időszak vezetői megjárták a második világháborút, és magukkal hozták katonai szemléletüket a cégek vezetőségébe. Egy az 1940-es években fiatal katona negyvenéves volt az 1960-as és ötven az 1970-es években… Ez a pszeudokatonai kultúra így szivárgott be az iparba, kiszorítva onnan az érzelmi kitöréseket, a családról való beszélgetést …

Tengerillat a fürdőszobában: kipróbáltam a Ziaja GdanSkin kozmetikumokat

(Szponzorált tartalom) Gdansk egy lengyel nagyváros a Balti-tenger partján, amely sok minden más mellett arról is nevezetes, hogy 30 év itt kezdődött el a Ziaja kozmetikai márka története. Az évfordulóra piacra dobott Ziaja GdanSkin kozmetikumok ennek állítanak emléket – és persze a márka többi kozmetikumához hasonlóan kiváló minőségűek. A GdanSkin …

A csodálatos elme kódja- spirigiziség nélkül a spiritualitásról

Tartozom egy vallomással: reflexesen menekülök a fellengzősségtől és a hangzatosságtól. Ha valaki a magasabb tudati rezgésekről kezd nagy emelkedetten beszélni, akkor már le is mondhat a figyelmemről, mert kábé két másodperc alatt leszek baromi ideges tőle. De ha mindezt érthetően és mondjuk ki, földhözragadtan fogalmazza meg, akkor máris érdekelni kezdenek …

3 kőegyszerű, de működő ötlet stressz ellen

Nem ragoznám túl, miért is fontos téma ez most. A stressz talán soha nem volt ennyire jelen a mindennapjainkban, vagyis azoknak a taktikáknak is be kell épülniük a napirendünkbe, amelyeket stressz ellen bevetünk. A stressz úgy veszi be magát a bőrünk alá ezekben az időkben, hogy szinte észre sem vesszük. …

Önmagunk szeretete a lehető legfontosabb! Szállj szembe az elvárásokkal!

Világszerte minden második nő érez magával kapcsolatban inkább kételyt, mint elégedettséget. Ez derül ki egy felmérésből, sajnos nem meglepő módon. Az viszont érdekes, hogy a Covid-helyzet és a közösségi média hatása önmagunk szeretete terén nem egyértelműen negatív! A The Body Shop tavaly november 22 és december 8 között 22 országban, …

A rendíthetetlen önbizalom nyomában

Emelje fel a kezét, akinek még soha, egyetlen percre sem akadtak gondjai az önbizalmával! Az az egy, aki most jelentkezett, gyorsan tegye le a kezét, és jelentkezzen be egy pszichológushoz, mert az ennyire rendíthetetlen önbizalom… na, az nem természetes. De a viccet félretéve, tényleg mindenki szenved időnként az önbizalomhiánytól, van …