Kollagén, mint csodaszer: beválik a ráncok ellen?

A kollagén neve a görög nyelv „kólla”, azaz ragasztó szavából származik. Egy nagyon gyakori fehérje, amely a csontok rugalmasságának megőrzésében, a porcok felépítésében, és a bőr megfelelő tartásának fenntartásában játszik komoly szerepet. Melegítés, főzés hatására kocsonyássá válik – a kollagén miatt lesz például a csontos húslevesből kocsonya. Összesen 25-féle kollagénmolekula …

Szülinapi valóságshow: amit a 18. születésnap óta tanultam

Folytatva a több éves hagyományt, az idei születésnap személyes témája: azok az alapvetések, amiket a 18. születésnapom óta tanultam. Idén lesz éppen 30 éve, hogy nagykorúvá váltam, ráadásul ez nálam alapvető változásokkal járt: Miskolcról a fővárosba költöztem, koleszos lettem, szóval eléggé átalakultak a dolgok. Mint ahogy aközött is van néhány …

Tavaszi divat 2019: így öltözz divatosan minden alkalomhoz!

A trendek követése nem azt jelenti, hogy válogatás nélkül mindent magadra aggatsz, amit egy divatlapban láttál. Sokkal inkább azt, hogy ötletként, inspirációként fogod fel, és annyit alkalmazol belőle, amennyi illik hozzád. A személyiségedhez, a hangulatodhoz, az élethelyzetedhez. Mutatok 5 olyan trendet, amelyek a tavaszi divat 2019. évi újításaiban mindenhol visszaköszönnek, …

Önszeretet, önelfogadás és társai: milyen a viszonyod önmagaddal?

Már többször írtam róla a blogon, hogy bár mélységesen hiszem, hogy az önmagunkkal fenntartott jó viszony nagyjából mindennek az alapja, mégis csak korlátosan tudom támogatni a body positivity mozgalmat. Annak szélsőségeit (ld. például Tess Holliday) pedig még annál is kevésbé.  Legutóbb akkor indult el egy beszélgetés a Zöldsali Facebook-oldalán, amikor …

Húsvéti dekoráció kimaxolva, avagy nyulak… nyulak mindenütt

Kezdjük mindjárt azzal az alapvetéssel, hogy húsvétra nem veszünk élő nyulat. A nyuszi remek társállat, családtag, cuki kiskedvenc, de semmiképp nem húsvéti dekoráció. Felelősséget kell vállalni érte úgy 8-10 évre, kialakítani neki a kedvező feltételeket, és egyáltalán, élő, érző lényként kezelni. Arra nem jó (nem csak a nyuszi, hanem semmilyen …

Tavaszi nagytakarítás egy kicsit másképp: így frissülj fel minden szinten

Lassan a végére járunk a nagyböjti időszaknak. Van, aki ténylegesen böjtöl, azaz az ételek terén tisztítja le a napi rutint, más a lelki „nagytakarítást” gyakorolja, lemond dolgokról, vagy legalábbis újrarendezi azokat. Van, akit a tényleges tavaszi nagytakarítás láza kap el, vagyis pucol, rendezkedik, selejtez. A lényeg, hogy ilyenkor, tavasszal valahogy …

4 sportos Youtube csatorna a hatékony otthoni edzésekhez

Kifejezetten szeretek otthon edzeni. Tudom, persze, hogy a hatásfoka nem ér fel egy komolyabb személyi edzésével, és nem is teljesen kezdőknek való a dolog, hiszen a videó nem javít ki, ha rosszul csinálod a gyakorlatot. Ugyanakkor némi testtudatossággal, edzőtermi múlttal, és időhiánnyal jó kombináció egy sportos Youtube csatorna követése – …

Instant motiváció: így számolj le a félbehagyott edzésprogramokkal

Úgy érzed, hogy mindent megtettél: a kedvenc sportágadat választottad, az edzőterem itt van a szomszédban, kitűztél egy elérhető célt, el is kezdted szépen a rendszeres sportolást. És akkor beüt a tavaszi fáradtság, úgy jössz haza a munkából, mint akit megrágtak és kiköptek, vagy egyszerűen és szimplán elfogy a motiváció. Mit …

Melyik a legjobb tavaszi arcmaszk? Megmutatom a kedvenceimet!

(Szponzorált tartalom) A „melyik a legjobb arcmaszk” kérdésére természetesen nem fogok tudni egyértelmű választ adni, hiszen mindenkinek más a bőre, mindenkinek más tesz jót. Egyszerűen csak szeretném megmutatni azokat a maszkokat, amelyeket az én bőröm nagyon szeret, és amelyeket rendszeresen használok. Az utóbbi időben ráadásul kicsit elúsztam időben, így szégyen-gyalázat, …

5+1 gyors módszer a tavaszi fáradtság ellen, amit már ma bevethetsz!

Akárkivel találkozom, szinte mindenki arról panaszkodik, hogy akármennyire is kitört a jó idő, inkább bekuckózna, pihenne, mert nyúzottnak érzi magát. Vagyis kitört a tavaszi fáradtság. Én is így vagyok vele, ráadásul a szervezetem egy kiadós náthával is jelzi, hogy ideje lenne lassítani. Épp ezért körülnéztem, mi mindent érdemes bevetni a …