“A motivációra és a testi-lelki állóképességre meg lehet érni” – vallja Lubics Szilvia ultrafutó, tapasztalatai pedig minden futó – a hobbisták – számára is fontosak, és tanulságosak lehetnek. Még akkor is, ha nem a verseny, a saját határaink folyamatos, extrém túllépése a cél. Ismertek, én tényleg nem borulok le a …
Az valószínűleg senkinek nem újdonság, hogy a sport jó hangulatjavító. Minden mozgásformára jellemző, hogy nem csak testi, hanem lelki hatásai is vannak. Vagyis nem csak az alakodat rakja rendbe, hanem a lehangoltságot, vagy a felrobbanni készülő dühöt is oldja. Ily módon pedig a téli depresszió ellen is kiváló eszköz.
Jön a jó idő, úgyhogy itt a szabadtéri edzések szezonja végre. De mi legyen, ha szívből utálsz futni, nem bírják az ízületeid, túlsúllyal indulsz, vagy egyszerűen csak jó régen nem futottál? A jó hír az, hogy egy klassz kis tempós séta mindig kéznél van, és tökéletesen megteszi edzés gyanánt. Azon …
