 |
| Image courtesy of marin/ FreeDigitalPhotos.net |
Ebben a náthás-influenzás időszakban, jó, ha a gyógyszerek mellett néhány házi praktika is kéznél van a betegség ellen. A német eredetű Kneipp-terápia egyik módszerével arra is van esélyed, hogy megakadályozd, hogy a benned bujkáló nátha másnapra “teljes pompájában” kitörjön rajtad. Ha arra gyanakszol, hogy a nátha kerülget, tölts meg egy akkora lavórt 35 Celsius-fokos vízzel, amelyben egymás mellett kényelmesen elfér a két lábfejed. (Ha visszérproblémáid vannak, ne érjen a víz a bokád fölé!) Készíts a kezed ügyébe két nagyobb termosz forró vizet. Foglalj helyet egy kényelmes fotelben, felsőtestedet tartsd jó melegen, merítsd bele a lábadat a 35 fokos vízbe, majd az odakészített forró vízzel 12-15 perc alatt melegítsd fel a vizet 39-41 fokosra. (Hasznos, ha kéznél van a vízhőmérő.) Tartsd a lábadat még 5 percig a fürdőben, majd töröld szárazra, és azonnal feküdj bele a meleg ágyba 20-30 percre.