Miért olyan fontos a nyújtás? Többet számít, mint gondoltam!

Elméletben elég régóta tisztában vagyok a nyújtás jelentőségével, vagyis minden edzés után igyekszem beiktatni. Azt viszont, hogy ez tényleg mennyit számít a gyakorlatban, az Anyatest Projekt edzései során tapasztaltam meg igazán. Minden táncos, jógás és egyéb sportos múltam ellenére sem voltam sosem az a nagyon hajlékony valaki. Ám amióta tényleg …