Sokszor kell szembenézned a megfelelési kényszerrel és a bűntudattal? Nem találod a helyed az anyaság és a munka kettős követelményrendszerében? Mindig háttérbe szorítod magad, és lassan a kiégés fenyeget? Motiváló energiákra volna szükséged? Source: google.com via Elizabeth on Pinterest Coach kollégám, Bakos Zsuzsi, aki egyben a KRE Pszichológiai Intézetének szupervizor …
Ezt a kérdést már én is feltettem magamnak párszor. Több kísérlet után a zacskós, pasztőrözött termelői tejet jelöltem ki legjobb választásnak, méghozzá több okból: (1) a termelői tejnek jóval több köze van a valódi tejhez, mint a dobozos verziónak, (2) viszont nem olyan “bociszagú, mint a kimért, pasztőrözetlen cucc (elkényeztetett …
Az előző bejegyzést természetesen nettó iróniának szántam, de aki egy kicsit elgondolkodott rajta, abban valószínűleg felmerül a kérdés: ha ezek a leggyorsabb kudarchoz vezető buktatók, akkor hogyan is kellene elkezdeni ezt az újévi változásmenedzsmentet, hogy eredménye is legyen? (Már persze azon kívül, hogy az előzőben leírtaknak az ellenkezőjét csinálod). Van …
Haladunk bele acélos tekintettel az új évbe, és talán még kitartanak az újévi életmódváltós fogadalmak is. Íme 7 tanács ahhoz, hogy hogyan adjuk fel őket máris, hogy mihamarabb kipipálhassuk az “idén sem sikerült” rubrikát. (Természetesen csak ironizálok, de minden viccnek csak a fele vicc, úgyhogy érdemes egy picit elgondolkodni rajtuk …
… és jönnek az újabb egészség-, wellness-, lélek- és kényeztetésügyi posztok, telik a tervezős naptár. Addig is nagyon szuper szilveszteri bulit mindenkinek (tessék szíves sokat táncolni, nagyjából egészségeset enni, nem túl sokat inni), aztán holnaptól jöhet az új év, a fogadalmakkal, a teendőlistával, meg mindennel. Boldog 2013-at mindenkinek!
A Nők Lapja Egészség december-januári számában én lettem a hónap szakértője: És a szakértés: a 47. oldalon, az újévi fogyókúrás fogadalmak megtartásáról szóló cikkben life coachként a hízás-fogyás lelki hátteréről beszélek:
Novemberben már megmutattam az egyik meglepetést az aromaterápiás tanfolyamról, amelyen részt vettem: ekkor lépett be ugyanis Brassai Adrienne szakértőként a blog életébe. A másik viszont még váratott magára, előbb a karácsonyi bejegyzésekkel akartam elkészülni. Most viszont, az év végi rohanás kellős közepén, azt hiszem, nem fog rosszul jönni, ha mutatok …
Nem újság, hogy túlfogyasztásban élünk – ha nem így volna, aligha volnának tele a női lapok és a háztartásos blogok “így szabadulj meg a felesleges tárgyaktól” jellegű útmutatókkal, vagy legalábbis aligha lennének népszerűek az ilyen cikkek, sőt doku-műsorok. A felmérések szerint például csak ruhaneműkből évente több tonnányi kerül a háztartási …
Jótékonykodni nemcsak azért jó, mert ezzel segítesz azokon, akik rászorulnak. Neked is hasznos, ha nem csak magadra gondolsz, hanem számodra egyébként teljesen idegen emberekre (és állatokra) is (arról most ne nyissunk vitát, hogy hogy lehet, hogy Európa közepén, a 21. században emberek effektíve éheznek, és kinek a feladata lenne ezt …
Távol álljon tőlem, hogy azt sugalljam, hogy anyukáknak csakis kencét lehet ajándékozni, de a kozmetikum szerintem megint csak olyan ajándék, ami általában bejön a célszemélynek. Persze vannak buktatói: ha valakinek speciálisan érzékeny a bőre, ha van egy kizárólagosan használt kedvenc termékcsaládja, ha kizárólag vegyszermentes kozmetikumokat használ, akkor nem biztos, hogy …