Ne hagyd, hogy a téli depresszió legyűrjön! Ezek a legjobb sportok testnek és léleknek

Az valószínűleg senkinek nem újdonság, hogy a sport jó hangulatjavító. Minden mozgásformára jellemző, hogy nem csak testi, hanem lelki hatásai is vannak. Vagyis nem csak az alakodat rakja rendbe, hanem a lehangoltságot, vagy a felrobbanni készülő dühöt is oldja. Ily módon pedig a téli depresszió ellen is kiváló eszköz. Ha …

Egészséges ételek gyorsan, avagy az életmódváltás a szupermarketben kezdődik

Nem szeretem, amikor az emberek a szupermarketeket köpködik, mondván, ott csak a szemetet etetik az emberekkel, és olyan márpedig nincs, hogy egészséges ételek gyorsan, olcsón. Egyrészt van egy ösztönös vonzódásom a kényelmes, gyors és bőséges választékú bevásárlási lehetőségek felé. Szerintem, aki a 80-as évek finoman szólva is mérsékelt választékkal megáldott …

Az algák jótékony hatása: enni vagy kenni?

Vannak dolgok, amelyek úgy jönnek az életembe, hogy… igazából magam sem tudom, hogyan. Szóval egyszer csak eszembe jut, hogy ezt ki kellene próbálni, aztán egy ideig valahogy az Univerzum is az utamba küldi a dolgot. Így voltam az algákkal is. Többször is olvastam már cikkeket az algák jótékony hatása témájában, …

Császármetszés: egy applikáció minden kérdésedre választ ad

Egyfelől egészen jól vagyok a császárommal. Sosem rettegtem a császáros szüléstől, sőt, az első szülésem előtt egészen sokáig kifejezetten úgy képzeltem, hogy császárral fogok szülni. Nekem nem a háborítatlanság volt a szempont, hanem a fájdalom elkerülése, és a császármetszés jó ötletnek tűnt erre. Aztán úgy alakult az élet, hogy az …

Segítség a fogyáshoz: 8 dolog, amiről nem is gondolnád, hogy számít

Azt hitted, hogy a fogyáshoz csakis akaraterőre van szükség? Ez is fontos tényező, de egy csomó minden más is számít. Nem mindegy, hogy a konyhád gátolja az egészséges életmód kialakítását, vagy épp segítség a fogyáshoz. Íme, néhány egészséges házi praktika, hogy minden flottul menjen. Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg …

Hogyan pakoljunk a hűtőbe: 3 hiba, amit a legtöbben elkövetünk

Nemrég a kisebbik fiammal a Minipolisban jártam. Aznap nyílt meg a “kisváros” két új helyszíne, amelyet a NÉBIH támogatott. Egy farm, és egy állatorvosi rendelő volt az újdonság, a már meglevő kiskonyhában viszont arról beszéltek a hatóság szakemberei, hogy otthon hogyan védekezhetünk az élelmiszerek okozta megbetegedések ellen. Mert az ugyan …

Miért kell sok vizet inni? Mutatok néhány okot!

Stílszerűen a csapból is ez folyik: igyunk sok vizet, lehetőleg napi 2-3 litert. De vajon miért kell sok vizet inni? Nos, az okokat viszonylag ritkán szokták mellékelni az utasításhoz. Vegyük hát át még egyszer! Miért kell sok vizet inni? Mert mi magunk is vízből vagyunk! Az emberi test több mint …

Vigyázz, veszélyes lehet a fekete henna!

Javában megy a nyári fesztiválszezon, és ha fesztivál, akkor egészen biztos, hogy belebotlasz a hennafestőkbe is. Ez önmagában remek dolog, hiszen a hennával rajzolt minták gyönyörűek. Ezen kívül egy idő után eltűnnek, vagyis a hennázással nem kell bevállalnod a fix tetoválással járó állandóságot. Ráadásul a henna olyan természetes anyag, amelyik …

Milyen a legjobb fagyizó? Erre figyelj!

Az előző bejegyzésben arról írtam, mire figyelj, ha jó minőségű fagyit szeretnél enni, és nem habosított zsíros cukrot. A fagyizásnak azonban van még egy fontos aspektusa, nevezetesen, hogy ne kapjon el a fagyizás másnapján valami jó kis hányós-hasmenős történet. Úgyhogy nézzük meg azt is, hogy higiéniai szempontból milyen is a …

Elég tejtermék kerül az asztalodra?

Bár azt már megszokhattuk, hogy szinte naponta olvasunk, hallunk pro és kontra véleményeket egyes élelmiszerek egészségességével kapcsolatban, talán egyikük sincs olyan ellentmondásos helyzetben, mint a tej és a tejtermékek.Egyfelől ugye, a tej élet, erő, egészség, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezt a régi tételt igyekeznek cáfolni azok az irányzatok, amelyek …